浪漫温馨的春天在际，在这个美丽的季节里，处于更年期的你是否有很多苦脑？是否想变得更加美丽动人？是否想成为职场上的佼佼者？亦或是成为万众瞩目的美丽女人呢？

    更年期是妇女必经的生理过程。这期间妇女从一个长期习惯的生育期内分泌环境过渡到一个生育功能丧失了的内分泌环境。通俗地说，就是从生育阶段过渡到老年阶段。约１０-３０％的妇女适应不了这种新的体内环境，从而出现了一系列的全身不适症状，以及明显的神经精神症状，这就是更年期综合征。症状的出现及其转变与绝经的年龄、方式、健康状况、工作、生活等因素有关。一般绝经早、雌激素减退快（如手术切除卵巢），以及平时精神状态不稳定的人，较易出现症状，且程度往往也较重。

    女性一生中约有三分之一时间是在更年期后度过，无论少女时代是如何青春美丽，中年家庭事业稳定，到了更年期该是享受时候，衰老现象明显出现，随之各种更年期病理症状出现，无论你是如何富有，或许已没了那份心情享受。更年期女性关注身体健康，防治是关键。

    我国妇女的更年期大约介于40-55岁之间。妇女在停经前数年卵巢功能逐渐退化甚至完全消失，卵巢对促性腺激素的应急能力减弱，雌激素分泌水平下降，引起内分泌失调、植物神经系统紊乱，临床上称之为更年期综合症。大多表现为：性情烦躁多变、易激动、注意力不集中、失眠、多言、难以自我控制、焦虑、心神不安、潮热出汗、心悸胸闷、皮肤粗糙、多皱、干燥、月经失调、便秘腹泻、阴道涩、性交疼痛和生殖器官炎症频发等等，各种症状因人而异。虽说更年期是人生的一种自然过程，但是停经以后雌激素不足的结果，带来更年期障碍却是常见的事实，而且也增加罹患心血管疾病、骨质疏松症及失忆症之风险。

    女性更年期的先兆或早期症状比较明显，可通过下述指标你可以测试自己是不是有了更年期的症状。
 
　　1.通过家族遗传进行预测：由于进入更年期的年龄与遗传因素有一定关系，所以，祖母、母亲、同胞姐姐出现更年期的年龄可以作为孙女、女儿、妹妹进入更年期年龄的预测指标。

    2.从初潮年龄预测更年期年龄：多数人观察确认，月经初潮年龄与更年期年龄是负相关，即初潮年龄愈早，更年期(绝经)年龄愈晚；相反，初潮年龄愈晚，更年期年龄则愈早。
 
　　3.月经紊乱现象：月经紊乱为最终绝经前的月经表现形式。常有逐渐发生绝经、间断性绝经、突发性绝经等表现形式。绝经是进入更年期的重要指标之一。
 
　　4.更年期的先兆：妇女进入更年期之前一般都有某些症状。如平时月经较准，经前也无特殊不适，而突然在某次月经前发生乳房胀痛、情绪不稳定、失眠多梦、头痛、腹胀、肢体浮肿等经前期紧张症候群；另外，出现烦躁、焦虑、多疑等情绪精神方面的改变，也是步入更年期的先兆。