焦虑指一种紧张的、不良的生理和心理状态，是除抑郁以外的所有不良情绪和不愉快感觉，通俗地讲，焦虑是一种不良情绪。焦虑有两种表现，一种是身体上感觉到的不愉快体验，另一种是思维或行为上产生的令人不愉快的想法或行动。从认识和感觉的角度来说，焦虑又包括自身能感觉到和自身感觉不到的焦虑。感觉到的焦虑，是因为焦虑超过了“习惯状态”而被感知；感觉不到的焦虑，指个体已经形成了的习惯性焦虑，正是因为自己已经习惯，所以虽然有焦虑但却感觉不到，这种焦虑可以又称为无意识焦虑。