“为什么苹果砸在牛顿脑袋上就出现了牛顿定律，而砸在你的脑袋上就是一个包？”二十四日上午，由著名心理专家、四川大学心理健康教育中心主任格桑主讲的“我和自己对话很快乐”青年心理减压讲座在四川大学进行。格桑表示，为了减少心理负荷，避免心理疾病的诞生，每个人至少需要做到3点：改变习惯、常“自我臭美”、避免心理失衡。

    让另一种习惯带来快乐

    上午9时正，主讲人格桑走上讲台，说：“请大家两手交叉握住，看看你是左手拇指在上，还是右手拇指在上？”接着他又说：“左手拇指在上，代表右脑强，图画能力强、感性；右手拇指在上，代表左脑发达，逻辑思维、决策等能力优。”话音刚落，下面一片哗然，听众们纷纷笑着低头看自己的手。

    格桑说，让大家把手交叉在一起，是要提醒大家认识自己有什么习惯。“每个人身上的习惯，有些是好的，但有些会给他人带来伤害。”他说，“用另一种习惯，跳出自己惯有的思维圈，你就会越来越快乐！”

    常自我“臭美”树立信心

    格桑说，大多数心理疾病由自卑的心理引起，如何从自卑心理中走出来？“首先要积极与他人交往。”格桑说，同时，每个人都要注重自我评价、自我激励。“特别是年轻人，要多‘自我臭美’，经常回忆过去的成功经历，激发自信心。”随后，格桑让台下的每个人站起来握紧右手拳头，高喊“我是最棒的！”现场气氛达到高潮。

作者:chinajs120©精神健康