每个人的身体状况就像一幅绘制好的地图,透露着你情绪的小秘密。身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，最关键的是，你要做那个掩耳盗铃的人?还是静下心来听听你身体的提醒?

　　也许你能神态自若地告诉别人“没什么胃口吃饭”，却难以启齿诉说“我感觉没有安全感”。

　　是的，分享身体的状况，比分享情绪让人自在。但就像一幅绘制好的地图一样，每个人的身体状况其实都在透露你情绪的小秘密。

　　你有“地中海”的烦恼?去看看你内心到底有多大的恐惧吧。你常常被胃痛袭击?留心一下你的焦虑发作有多频繁。

　　身体的疾病，都是情绪爆发的警铃，最关键的是，你要做那个掩耳盗铃的人?还是静下来听听你身体的提醒?

　　别跟情绪过不去

　　金融海啸带着排山倒海的压力而来，生存压力越来越大，你成了越来越情绪化的人。

　　但你又是个越来越压抑情绪的人——在上司面前不能表现，在家人面前不能抒发，所有情绪你都选择自己扛。

　　于是有一天，累积多年的情绪火山爆发，你发现身体的器官成了情绪困兽的替罪羊。根据世界心理卫生组织的统计，有70%以上有心理障碍的人会以“攻击”身体器官的方式来消化自己的情绪困扰。

　　人的情绪似乎总是瞬息万变，如何让自己心情变好?很多人常常觉得有心无力。

　　每个人都难以承受工作和生命之重，但也都需要给自己的情绪挖一条“泄洪渠”，千万别跟自己的情绪过不去，你可以逛街、唱歌、聊天、运动、旅游，你给情绪一条路，也等于给身体一个喘息的机会。

　　身体的情绪地图

　　你眼睛看不见的，不等于不存在。在我们的身体当中，确实有一张“情绪地图”。

　　情绪的路径通常是这样：长时间的怨恨会导致一种称为“癌症”的疾病;把批评当成日常习惯的常常得关节炎;内疚的人常会用疼痛和皮肤疾病惩罚自己;焦虑和压力过大会影响肠胃;而恐惧则产生紧张，会导致脱发、溃疡。