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想长寿么?请记住别生气!

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2015-04-08所属栏目:老人保健

摘要:养生专家指出,能否长寿关键在自己,比如,大多数人不太注意的地方是无法控制自己的脾气,经常生气,而生气会有损肝脏,长此以往,将严重影响身体健康。本文要分析的是长寿良方是:别

古往今来,人们都在寻找使自己长寿的秘方。养生专家指出,能否长寿关键在自己,比如,大多数人不太注意的地方是无法控制自己的脾气,经常生气,而生气会有损肝脏,长此以往,将严重影响身体健康。本文要分析的是长寿良方是:别生气!

怨气是一种怨恨的情绪

怨气来源于一种怨恨的情绪。闷气多发生在夫妻之间,两人一生气就没完没了,谁也不和对方说话,绷着脸,阴沉沉地总不见“ 晴天” 。这种闷气也是一种“ 冷暴力” ,无形中会对人体进行伤害。卫生部专家介绍,夫妻间生闷气最伤害身体。人们经常由于不满意或受指责而赌气。每个人大概都会有赌气的时候,只是程度不同而已。

  对于性格急躁的人来说,很容易爆发怒气。专家指出,怒伤肝,愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。这种气如果不加控制,危害最大。人之所以会生病,最原始的一种根源就是生气,这在《黄帝内经》中就有说明。专家指出,生一次气毁一次健康,生气导致的疾病与由风寒暑湿等外因导致的疾病不同,会直接损伤五脏功能,发病更加严重。

长期生气会给身体带来哪些危害?

  长期生气的人,会在身体上留下不同的痕迹。从外表看,脾气火暴,经常处于发怒状态的人,多数会秃顶。严重的还会使头顶变尖;程度轻点的,则会在额头两侧形成双尖的M形微秃。美国媒体也报道,爱生气的人容易长色斑,而且脑细胞衰老明显加快。从中医角度分析,发脾气时,气会往上冲,造成头顶发热,导致脱发。严重的暴怒,有时会造成肝内出血。如果血吐不出来,就会留在肝内,一段时间内形成血瘤。

  生气导致的肝热,继而会影响到肺,肺热一个严重的后果就是失眠。有医师在临床上曾遇到过一个五天五夜无法成眠的人,就是生气造成的。血气较差的人气往下沉,形成腹部胀痛,会让人误以为是肠胃问题。如果生了气散不出来,比如闷气,往往会在胸腹形成中医所谓“ 横逆” 的气滞,很可能导致妇女乳腺小叶增生和乳癌,也可能造成十二指肠或胃溃疡,严重的会引发胃出血。

  爱生气的人还易得癌。袁钟介绍,北京有个抗癌俱乐部,成员都是癌症患者,他们思考后认为,“ 气、急、累” 正是他们患病的真正原因。

  如何做到快速消气呢?

  当人生气时,气流在体内处于一种紊乱状态。专家介绍,要想养生,必须让气流和谐顺畅起来。调神顺气养生主要包括三个方面:一是难得糊涂。还没发生的事,别想太多;正在发生的事,别过于困扰,已经发生的事,就由它去吧;二是顺应季节。春季活泼,夏令畅达,秋天恬静,入冬则藏而不泄。让精神随外界环境而变化;三是节制情感。“ 忍一时之气,免百日之忧。”

以上分析了怨气的产生过程以及由此可能产生的对身体的危害,并给出了快速消气的建议。经常情绪的人,尤其是中老年人,不妨参照对比一番,采取合适的调解方法吧,不让自己生气,实际上也为了自己能够更长寿。

文章网址:http://www.chinajs120.com/bjcs/lrbj/2014/0926/16888.html

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