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女人春季保养的四大秘法

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:女人保健

摘要:女人的身体在经历了寒冬的打压之后变得十分的脆弱,此时稍有不慎便会身感不适甚至遭病毒侵袭。那么,女人春季该如何保养自己的身体呢...

春季保养四大秘诀

寒冬即将过去,暖春很快来临。在这个万物复苏的季节,各种细菌、病菌等危险物也都在重整旗鼓,沙场点兵。女人的身体在经历了寒冬的打压之后变得十分的脆弱,此时稍有不慎便会身感不适甚至遭病毒侵袭。那么,女人春季该如何保养自己的身体呢?

一、保持气血充足不做冷美人

就是要大家不要做冷美人,说起来也很容易了,多吃红肉,多吃生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃。总之,就是含铁丰富或是比较温和的东西要多吃。有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃;随时注意保温,不要喝太冰的东西;多喝热饮,别老在空调房里呆着;也不要只要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。

  冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上30分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。

  女人怕冷是天经地义的,所以最好还是让自己先热起来。[NextPage]

二、养颜的根本就是滋阴

长痘痘中的很多人不是因为阳气太旺,而是因为阴虚,阴不能涵阳,与其损其阳气,不如滋阴更合适(后面再说这个)。我观察过,南方喝凉茶多的省份如两广,女人生育之后面部长斑的情形更为严重(生育之后的肥肉不是月子里补的,是生育使生殖系统不通畅,产生了伤口、炎症。恢复中的系统更脆弱怕冷,需要更多脂肪保护)。甚至古代的妓女,为了有效避孕也都会服用寒凉的中药,可见这些药对生殖系统的伤害。

  在凉茶中,有一些滋阴补气的,是可以服用的,但性太寒的,就不能用,比如姐妹流行生食芦荟,就很恐怖,芦荟中最有效的成份大黄素,就是极其阴冷的,芦荟外用可治烧伤(像蜈蚣),可想而知它有多冷,没事还是少吃为妙。

女人要注意服用一些活血化淤的中药和食品。这一点要很小心,因为不是每个人都有淤血。化瘀过甚,就会损伤身体,比如造成月经量过多。所以,姐妹要根据月经量和经血的粘稠度、脸上有没有斑点来判断。

  活血化瘀类的中药有:益母草、桃花、桃仁、红花,这是从温和到厉害排的,越往后越厉害,我个人建议吃前2种就行了。可泡茶服用(热茶),用桃花泡酒更管用,这些茶和酒也都可以用来擦脸,是去脸上黑斑的。

  饮食清淡一点,心情平和一点,水分充足的女人,皮肤会是水水的,这些水份也会表现在其它地方,比如性爱上面,一个没有水分的女人是多么倒胃口啊。有经验的人完全可以观察出来,如果女人嘴唇很干枯,皮肤很干燥,那么她身体的其它地方也肯定不会很润泽。要不怎么说脸只是花,脐下之地才是花园呢。[NextPage]

三、芦荟是皮肤病的大克星

芦荟是超级好用的晒后修复面膜。芦荟可以治很多皮肤炎症。芦荟还可以做为夫妻之间的润滑剂(需要的时候),纯天然,还能杀菌。窗外阳光好耀眼啊,盛夏快到了,搬一盆救命的芦荟到卧室里去吧。市面上卖的什么芦荟汁芦荟胶,效果当然赶不上新鲜芦荟,何况一盆芦荟才几块钱呢。要那种种了2年以上的根茎很粗大的芦荟,皮削掉之后里面的液体是很粘稠的,就像胶水一样,而且味道苦苦的。小芦荟的汁就稀得多了。

芦荟是超级好用的晒后修复面膜。像大太阳的天,很多姐妹会选用含维C的水果来敷脸修复晒后皮肤,但我宁可吃水果而用芦荟敷脸,因为大部分水果含有果酸,果酸对敏感性的皮肤就会刺激,还是吃掉它们比较保险。洗完脸先喷点水补充一下水份,再切一小块芦荟,挤出里面粘粘的汁涂在脸上和脖子上就行了。干了之后脸上会有一点紧绷,不过不要紧,干了之后就直接睡了,第二天起来皮肤很光滑,芦荟粘粘的汁感觉比补水的啫喱还好呢。

四、天下女人第一汤:四物汤

四物汤究竟为何物呢?四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地4味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。

四物汤何以能成为妇科补血调经的经典方呢?中医认为,四物汤主要调理肝血,而女性血虚,应该注重调肝,因为肝和血密切相关:肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,就像一个人体“ 血库” 一样,当人体因为疾病或者生理活动,需血量增加时,这时肝脏就把贮藏的血液排出来,以供机体活动的需要。如果肝脏有病,藏血的功能失常,就等于“ 血库” 枯竭了一样,根本不能满足人体的各项功能,比如,不能滋养眼睛,则两目昏花、干涩、夜盲;不能充盈血海,则妇女月经量少,甚至闭经;若是肝失疏泄,就像“ 血库” 漏水一样,则藏血不固,易引起出血病变,如衄血、妇女月经过多或崩漏等。

文章网址:http://www.chinajs120.com/bjcs/nrbj/2014/0926/16600.html

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