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妇女更年期怎么办?怎么治疗更年期综合症?

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:临床表现

摘要:妇女更年期怎么办?其实妇女更年期是每个女人都会面临的一个阶段,只要以平常心态对待它,并没有那么可怕,我们往往在生活中会发生很多女性并没有到更年期,却因对更年期的恐惧感而产生各种并发症,甚至随便乱发脾气等等,对此,我们要解除大家的顾虑。

  妇女更年期怎么办?其实妇女更年期是每个女人都会面临的一个阶段,只要以平常心态对待它,并没有那么可怕,我们往往在生活中会发生很多女性并没有到更年期,却因对更年期的恐惧感而产生各种并发症,甚至随便乱发脾气等等,对此,我们要解除大家的顾虑。

  妇女更年期怎么办?

  1、解除顾虑:更年期是一个正常生理过程,乐观与积极的态度,有利于更年期综合症的恢复,经过一段时间的自身调整,功能紊乱症状会自行好转。适当进行体质锻炼:运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,使自主神经的调节功能增强,促使植物神经功能率紊乱的恢复。同时也要保证睡眠、避免疲劳。

  2、更年期饮食调节:

  1)合欢花粥:具有安神解郁功效,适用于更年期易怒忧郁、虚烦不安、健忘失眠、利水消肿等症。

  原料:合欢花(干品)30克,或鲜品50克,粳米50克,红糖适量。

  制作:将合欢花、粳米、红糖同放锅内加水500毫升,用文火煮至粥熟即可。用法:每晚睡前1小时空腹温热食用。

  2)益智仁粥:

  益智仁5克,糯米50克,精盐少许。制作:先将益智仁研为细末,糯米煮粥,调入益智仁末,加细盐少许,稍煮即可。用法:每日早晚餐温热食用。 适用于妇女更年期综合征,

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  妇女更年期怎么办?除女性自身调养外,外人是起不来任何作用的,所以,无论女性朋友是否进入更年期,对待更年期都要有个正确的态度,更年期并非那么可怕,它不会给人体带来危害,只是一个正常的过渡期,只是,女人一旦不采纳正确的态度,势必会导致各种综合症的产生。

文章网址:http://www.chinajs120.com/gnq/lcbx/2014/0926/51468.html

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