男性也有更年期?只是你不知道!

2019-08-19

来源:中国精神健康网

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摘要:有的男性到了一定的年龄也会有更年期的症状,但是往往男性朋友们自己却不知情。


女性到了中年,有一个病症也就越来越近了,那就是更年期。很多朋友都认为更年期只有女性朋友们才会有,但其实不然,很多男性到了一定的年龄也会有更年期的症状,但是往往男性朋友们自己却不知情,接下来就为您盘点一下男性朋友患上更年期时的症状。

1、食欲不振、肠胃不适

男性在更年期期间,经常会出现消化不良的症状表现,这是由于男性的消化器官也会随着年龄的增长都呈现一个衰老的状态,消化道逐渐萎缩失去弹性,所以男性在更年期期间,常感觉食欲不振、嘴巴酸苦、腹泻、便秘等症状。

2、身体变形、体态发福

更年期的男性有一个较为普遍的症状,随着年龄增加,身体肌肉流失,开始慢慢变得松弛,这时候需要比之前更加加强锻炼才能保持身材。但这时男性容易感觉到困倦无力,经常疏于锻炼,体内的脂肪堆积在腹部,“啤酒肚”就开始显现。

3、“性”致不高

步入更年期后,除了在肠胃和体态方面,会有明显的衰老迹象,就连生殖系统也在悄悄暗示,经常表现为生理欲望低下、勃起障碍、雄性激素分泌减少,夫妻生活的质量大幅度下降,经常不能尽欢。

4、出汗、心悸症状频现

更年期的男性经常出汗、盗汗、心悸,这都是由于男性更年期的一个心脑血管的症状表现。随着年龄的增长,血管会失去弹性变得格外脆弱,为了预防心脑血管这方面的疾病,应该在饮食中多加注意,例如低盐、少油饮食,尽量减少食用煎炸油腻的食物,多吃有利于血液循环,减少血液粘稠度的食物。

5、记忆力明显下降

随着年龄的增长,男性注意力难以集中,容易被外界的事物所吸引,经常表现出慵懒、疲惫不堪的状态。

6、焦虑、暴躁

在更年期期间,不少男性难以接受身体有“衰老”的迹象等各种变化,常常表现得焦虑、抑郁、对自己产生厌倦不自信的心理,甚至是容易对身边的人脾气暴躁、失去耐心、多疑,需要家人的耐心对待。
在患上更年期时,心理的调理很是重要,可以开发一些自己感兴趣的运动活动,让自己保持愉快的心情,同时睡眠质量也要注意,一定要保证睡眠的时间和睡眠的质量。

责任编辑:zhoumohan

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