教你3招“打败”更年期综合症

2020-08-17

来源:中国精神健康网

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摘要:治疗更年期综合征一定要重视心理调养法。


一个中年妇女在那里气得直跳脚,旁边一个女儿坐在沙发上,轻描淡写地说了一句:“别理她,她更年期!”在我们的生活中,尤其是面对一个易发怒、脾气暴躁的中年女性,我们很容易想到一个词,那就是更年期!更年期的女性不仅脾气变大,而且还会出现盗汗、身体虚弱等不适感。对于家人来说,处于更年期的女性简直就是一个“定时炸弹”!因此,关于更年期的治疗便尤为重要。

心理治疗


更年期患者不管是生理还是心理,都会出现各种不适,如心理压力较大,因此治疗更年期综合征一定要重视心理调养法。首先,需要让患者认识、了解病情,更年期大多持续时间较长,不可避免地会出现一定的症状,因此患者不必过于焦虑。此外,更年期综合征患者还要保持积极乐观的情绪。积极参加社会活动,增加人际交往,多与他人沟通,及时疏导并缓解个人心理压力,保持情绪的乐观稳定。

饮食治疗


对于更年期患者的治疗,有一点需要加强注意,那就是注意饮食调理。饮食方面应适当限制高脂肪食物,及糖类食物,少吃盐,不吸烟,不喝酒,含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。此外,在注意饮食的同时,还要保证睡眠充足。

激素替代疗法


更年期综合征患者体内雌性激素水平逐渐下降,导致经量减少,甚至是绝经。由于雌性激素的减少,可能会引发各种疾病,如冠心病、心肌梗塞、骨质疏松症等。此外,还会对女性心理产生不良影响,经量的减少或绝经,让女性产生衰老的危机感,进而诱发心理疾病。因此,对于这一情况,需要实施预防性的健康治疗。其中,补充雌性激素便是治疗更年期综合症的有效方法之一。

治疗更年期综合征,大多需要一定的时间。对此,作为家属在这一特殊阶段一定要体谅、包容患者!

责任编辑:张旭美

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