拥有良好的睡眠质量对婴幼儿很重要，因为这是婴幼儿早期智力开发的基础。科学家指出，婴幼儿长期睡眠时间不足或是睡眠质量不高，将严重影响到他们的情绪管理、智力开发以及成长发展。
调查显示：香港婴幼儿睡眠时间严重不足
香港大公报报道，一项全球调查发现，与亚洲和欧美国家及地区婴儿比较，香港三岁以下婴儿睡眠时间最短，平均较正常需要的十三个小时少了一小时。有儿科教授说，婴儿长期缺乏睡眠，或会影响其情绪和成长发展，建议家长为婴儿养成定时作息及独立入睡习惯。
亚太区儿科睡眠协会联同强生婴儿于零七至零八年期间，以网上问卷访问了来自十六个国家及地区、共三万个零至三岁婴儿的家长，包括一千多名香港家长。结果发现，港婴儿平均在晚上十时十七分入睡，比亚洲国家及地区如日本等迟五十一分钟、较欧美国家及地区更相距一小时以上，在受访国家及地区中港婴儿最迟入睡。而总睡眠时间方面，港婴儿每天只有十二小时十分，较欧美国家及地区婴儿少了近一小时。
大脑生长或受影响
中大儿科学系教授兼亚太区儿科睡眠协会副主席李民瞻表示，愈年幼的婴孩需要愈长睡眠时间。根据国际标准，刚出生婴儿每日应睡十六至十八小时，约三岁的婴儿需十三至十六小时睡眠，是次调查结果反映香港婴儿的睡眠时间未如理想。他指出，一至五岁为婴幼儿最重要发展阶段，影响大脑生长。由于晚间睡眠时人体会释出很多荷尔蒙，影响婴儿的情绪和成长。若婴儿长期缺乏睡眠，婴儿的专注力、记忆力和学习能力等均全受影响，也可能出现过度活跃和不顺从情况，家长亦需花更长时间照顾婴孩。
调查显示，香港六成七家长认为子女有睡眠问题，比例远较其他亚洲及欧美国家及地区的五成四和两成六为高。李民瞻说，香港及亚洲国家及地区的家长与子女同睡比例较高，父母或会因而更了解婴儿睡眠情况。他估计，香港婴儿的睡眠时间不足，与婴儿的睡眠环境有关，港婴儿常见的睡眠问题包括难以入睡及经常半夜醒来。按他的临床经验，部分婴儿一晚可醒来两至三次，每次平均醒来约二十至三十钟。日间午睡时间，十八个月以下婴儿每日可午睡二至两个半小时、十八至二十四个月的可睡个半至两小时，四岁幼儿则需较少午睡时间。
针对婴幼儿睡眠时间不足或睡眠质量不高影响宝宝智力开发的情况，专家为如何提高宝宝的睡眠质量出招：比如在睡前用温水给宝宝洗澡、给宝宝做全身按摩、给宝宝讲故事唱歌等。年轻的的父母如果发现孩子的睡眠情况出现异常，不妨采用这些方法舒缓孩子的情绪，培养孩子按时睡眠的习惯，以保证孩子的睡眠质量。
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