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第一次喝酒应该注意什么

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2018-05-08所属栏目:临床表现

摘要:很多人第一喝完酒第二天很难受,第一次喝酒很难掌握喝酒的量,因为不知道自己能喝多少,不知道怎么喝,下面我们一起来看看第一次喝酒应该注意什么? 一、注意喝酒时间 饮酒的

很多人第一喝完酒第二天很难受,第一次喝酒很难掌握喝酒的量,因为不知道自己能喝多少,不知道怎么喝,下面我们一起来看看第一次喝酒应该注意什么?

一、注意喝酒时间

饮酒的最佳时间一般在下午两点之后,因为上午胃中分解酒精的霉-酒精脱氢酶浓度低,饮用等量的酒,较下午更易吸收,使血液中的酒精浓度升高。对肝、脑等器官造成较大伤害。此外,空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒。

二、注意喝酒量

人体肝脏每天能代谢的酒精约为每公斤体重1克。一个60公斤体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。低于60公斤体重者应相应减少,最好掌握在45克左右。一个人如果长期或一次饮酒过量,会对身体肝脏都造成极大的影响,长期如此则有造成生命危险的可能。

三、注意科学配菜

空腹不喝酒,因为空腹饮酒有损健康,所以喝酒的时候也要注意才要的选择搭配,即可享口福,又可减少酒精之害。从酒精的代谢规律看,最佳的下酒菜当推高蛋白和含维生素多的食物。如新鲜蔬菜、鲜鱼、瘦肉、豆类、蛋类等。注意,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
四、注意选对品牌
喝白酒不仅仅要注意以上提到的几个事项,还要注意选购正规品牌、有质量保证的白酒。现在市场上的白酒品牌众多,品质也良莠不齐,如果没有选择对的品牌,会增加酒精对人体的伤害。
第一次要去的喝酒的朋友们可以看看以上消息,希望对你们有所帮助。

文章网址:http://www.chinajs120.com/jiuyin/linchuangbiaoxian/2018/0508/91705.html

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