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怎样喝酒不会成瘾

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2018-05-08所属栏目:日常调理

摘要:我们平常的生活工作免不了应酬和聚会,这个时候更加避免不了喝酒,经常喝酒会渐渐染上酒瘾还对身体不好,那么怎样喝酒不会成瘾呢,我们一起来看看吧? 第一 在日常生活中,饮

我们平常的生活工作免不了应酬和聚会,这个时候更加避免不了喝酒,经常喝酒会渐渐染上酒瘾还对身体不好,那么怎样喝酒不会成瘾呢,我们一起来看看吧?
第一 在日常生活中,饮酒前,饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。同时做到少量并慢慢地喝酒,不要一口灌下,让身体有时间分解体内的乙醇。
第二 在每次喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。
第三 平时爱喝酒的人,一定要多服用维生素B族的食物,动物肝脏、蛋黄、花生、大豆等,以提高体内维生素B族族含量。喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力。
第四 喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。
第五 疲倦时不要喝酒,吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
第六 自己一定要清楚认识到大量饮酒对身体有严重危害。
只要平时喝酒时多注意以上这些,相信酒瘾会远离你。

文章网址:http://www.chinajs120.com/jiuyin/richangdiaoli/2018/0508/91727.html

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