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戒酒者的日常调理方法有哪些?

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2019-01-17所属栏目:日常调理

摘要:戒酒是一项需要耗费巨大精力和意志力的事,那么,戒酒者的日常调理方法有哪些?

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戒酒是一项需要耗费巨大精力和意志力的事,那么,戒酒者的日常调理方法有哪些?

首先我们可以按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩,是可以缓解头痛的。

我们还可以通过食物疗法

我们在酒后的时候喝掉豆浆、饮鲜橘皮水或者几杯优质蜂蜜水都是可以使头痛头晕的感觉逐渐消失,而且可以使你很快入睡,第二天早晨起床后也不会头痛。

酸牛奶的解酒效果也不错

喝酒过后喝一些酸奶可以减轻头疼症状,更可以保护胃,喝酒后一般是头疼恶心反胃,酒精对胃粘膜的刺激非常强烈,长期过量饮酒很伤胃,酒后和一些酸奶是好的养胃保护胃的方法。

切忌酒后喝咖啡

后要说的是酒后喝咖啡会使大脑由极度兴奋转入极度压抑,同时也会刺激血管扩张,加快血液循环,因此,极大地增加了心血管的负担。咖啡因是一种利尿剂,酒后大量喝咖啡会导致身体缺水加剧,结果更糟糕。


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