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戒酒先戒心理依赖

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2019-05-29所属栏目:预防治疗

摘要:戒掉酒瘾容易,戒心瘾难。

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戒掉酒瘾容易,戒心瘾难。身体的依赖解除后,如果紧张的家庭关系、无自尊的生活环境依旧,那么这些人很有可能又会拿回酒瓶子的。所以,重塑自信、建立和谐的家庭关系,对于解除心理的依赖,显得非常关键。

自身性格成长

完善自身性格、找回对自己的认可,发现自身、社会家庭价值,这是戒酒关键的一步。这时,可以通过心理治疗师帮助,也可以通过自身结交良友、找到生活目标、重塑价值观来实现。同时,积极参加户外体育活动、从事有氧活动,发现并培养兴趣爱好,都有利于身心健康、远离酒精。

家庭生活和睦

经常和家人一起交流,找到家庭共同参与的娱乐、活动,发挥自己的长处,树立自己在家庭中的地位、建立自信。而家人的理解、关心、无条件接纳、创造无酒环境的交往,都能使酒依赖者获得新生。

长期饮酒,损伤肝脏,还会导致酒精肝的发生,以上关于戒除酒瘾的内容希望可以对有酒精依赖的朋友提供帮助。

文章网址:http://www.chinajs120.com/jiuyin/yufangzhiliao/2019/0529/93279.html

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