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测试看看你的应变能力

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:心理测试

摘要:面对形形色色的改变,不同的人会有截然不同的态度,或“支持”或“反对”,你能随时随地适应改变吗?下面的15个问题,测试你的应变能力,帮助你了解目前的生活状态以及你是否害怕变化。

面对形形色色的改变,不同的人会有截然不同的态度,或“ 支持” 或“ 反对” ,你能随时随地适应改变吗?下面的15个问题,测试你的应变能力,帮助你了解目前的生活状态以及你是否害怕变化。每一个问题,请选择惟一答案,回答的时候要相信你的第一感觉,并且要记得:你的回答越真诚,测试结果对你的帮助就越大。

  1.面对某个改变,你感觉最困难的事情是:

  A.想出最好的改变方案和做出改变的决定

  B.努力将设定好的改变方案付诸实施

  C.保持改变后的状态,不再回到过去的旧习惯

  D.力图让变化简单,不令其复杂化

  2.当你结束了一段感情,你觉得最困难的是:

  A.决定什么时候结束,找到把“ 分手” 说出来的方法

  B.随后带来的痛苦

  C.试图挽回感情的时候

  D.以后不再犯同样的错误

  3.如果为自己做一个关于变化的总结,你觉得:

  A.曾经反复变化,努力地寻找自己,失去了一些东西,但改变之后仍保留着自我的特点

  B.走自己的道路,忠于自己

  C.曾经希望改变,但是最终还是同样一个人,没有变化

  D.改变了很多,已经不再认识那个从前的自己了

  4.当你对工作不满意的时候:

  A.会主动寻找,已经换过好几次工作了

  B.虽然经常抱怨,但是仍然维持现状

  C.会看一些招聘广告,但是却犹豫着不去尝试。会投递一些简历,参加一些面试,但最终并没有换工作

  5.你是否会选择学习瑜珈或者某项其他课程,以改善自己的身体状况:

  A.只要觉得需要就会付诸实践

  B.尝试过,但是一段时间后就放弃了

  C.经常想,但从未实践过

  D.这样做了,而且现在已成为我生活的一部分 [NextPage]

  6.你是否希望改变自己的一些小习惯:

  A.不会浪费太多的时间去与小习惯做斗争,无论如何,它是我个性的一部分

  B.似乎没有什么想改变的小习惯

  C.虽然不愿意别人发现这些小习惯,但是自己却挺喜欢它的,不打算改变

  D.力图改变,却很难从中解脱出来,改变一段时间后,很快又恢复原样

  7.你表现悲观情绪的方式是:

  A.所有的成功都无需欢喜,因为一旦停止努力,一切又回到起点

  B.没有太多的希望,因为生活总是失望大于希望

  C.相当多的人都不喜欢事情改变的过程,因此我也不会去改变什么

  D.其实没必要悲观,因为如果我们只顾着问自己为什么,而不是去着手做事,结果当然是什么都不会改变

  8.爱人建议你改变睡觉的位置,从左边换到右边,你会:

  A.我经常这样做,这种小的改变很容易而且很有趣

  B.我会拒绝,这种改变很弱知,我为什么要这样做?

  C.这让我很高兴,为什么不呢?但不是今天晚上,我太累了

  D.不行,我已经试过了,我睡得不好

  9.一个你自己清楚或者其他人经常谴责你的缺点是:

  A.不自信

  B.缺乏预见性

  C.悲观主义

  D.总是后悔

  10.当你的衣橱已经满了,你是否会清理衣橱:

  A.我会定期这样做,但是真正扔的时候,我会留下一半

  B.可能应该这么做,但我总是推到第二天才这么做

  C.不行!这是我生命的一部分,记录了我很多有纪念意义的时刻

  D.我每年都这么做,虽然惋惜,但是那个满满的衣柜更让我发愁 [NextPage]

  11.你是否愿意结交新朋友:

  A.我应该参加更多的社交活动以便遇到一些新朋友

  B.我需要这样,因为老是和同样的朋友在一起我会觉得腻味

  C.我更喜欢那些长久的友宜,很可信

  D.我结交了一些新朋友,但是最终,我还是选择跟老朋友们在一起

  12.你自认为最缺乏的能力:

  A.稳定性

  B.恒心

  C.想象力

  D.胆量

  13.当你外出去餐厅吃饭的时候,你喜欢:

  A.总是去一家餐厅要同样的菜

  B.我对不了解的菜会提出很多问题,但是最后,我通常要点我经常吃的食物

  C.我会尝试一些新菜,但是经常感觉失望

  D.我请服务员替我挑选

  14.你是否产生过改变一下家里某个一成不变的惯例的念头,例如春节不留在父母家,而是出门旅游:

  A.我试过提出这种想法,但引起了家人的不快,最后我放弃了

  B.我不想这么做了,因为上次的结果导致了家庭矛盾

  C.从来就没这么想过

  D.我不知道如何告诉家人这个决定

  15.你对搬家持什么样的态度:

  A.我喜欢

  B.我总是很难习惯新地方

  C.我讨厌搬家

  D.我不喜欢离开,但是喜欢到达。 [NextPage]

  分数统计

  根据你的答案,计算你的分数。把他们加在一起得到一个总分,这个分数能够评诂出你对改变的抵制程度。然后,根据你所选的ABCD的数目,了解与你相应的变化分析。

  0-12分 你对变化几乎没有任何抵制情绪。变化对于你来说很容易,甚至是自然而然的,总能令你高兴,但有的时候,你周围的人人很难追随你。

  13-25分 对变化有点抵制。想改变时,你有时会遇到一些困难,但是你知道必须付出一定努力才能获得好的结果。

  26-40分 对变化有很强的抵制情绪。有时候,为了克服这些阻力,你需要付出艰苦的努力。

 > 40分 你一直原地踏步。改变的想法对于你来说太陌生了,甚至一些很小的变化也会搅乱你的生活。

文章网址:http://www.chinajs120.com/jkzc/xlcs/2014/0926/6100.html

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