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社交焦虑症的治疗如何开展

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:日常调理

摘要:现代社会,到处离不开人与人的交往。很多人在面临与人交往时都会产生焦虑紧张心理,这就是社交焦虑症。社交焦虑症极大的危害人们正常的社会交往。对于工作的开展和生活的正常进行有很大危害,社交焦虑症的治疗如何开展呢?

现代社会,到处离不开人与人的交往。很多人在面临与人交往时都会产生焦虑紧张心理,这就是社交焦虑症。社交焦虑症极大的危害人们正常的社会交往。对于工作的开展和生活的正常进行有很大危害,社交焦虑症的治疗如何开展呢?

  对于社交焦虑症的治疗,一般的程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性,从而达到消除社交恐惧反应的效果。

  首先,要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法。

  其次,社交焦虑症的治疗要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源。

  然后,在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

  最后,行为治疗是一种助你长远面对社交焦虑症的治疗。行为治疗教导你如何克服一些令你感到焦虑的处境,学习如何面对这些压力,不再逃避,助你更轻松地面对这个问题。目前,社会上有专业的心理医生帮助有社交焦虑症的人士去克服不良心理。很多时候,使用综合疗法对社交焦虑症病者最为有效,例如同时接受药物与行为治疗及心理辅导等。不过一定要在医生的指导下进行。

以上就是对社交焦虑症的治疗如何开展这个问题的回答,掌握这些有助于患者克服焦虑心理而正常的开展社交活动。在这儿要提醒广大患者的是,社交焦虑症的治疗还是要从自己身上着手,只有自己勇敢的迈出第一步才能开展治疗。

文章网址:http://www.chinajs120.com/jlz/rcdl/2014/0926/33863.html

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