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为谁辛苦为谁忙

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2015-04-08所属栏目:问题案例模拟

摘要:T是大学二年级的学生,最近感到很苦恼,可又不知道原因,他出生于知识分子家庭,家教很好,也很严格,因此从小养成了争强好胜、追求完美的性格,他一向是老师眼里的好学生,父母眼里

  T是大学二年级的学生,最近感到很苦恼,可又不知道原因,他出生于知识分子家庭,家教很好,也很严格,因此从小养成了争强好胜、追求完美的性格,他一向是老师眼里的好学生,父母眼里的好孩子,从小学到中学年年都是三好学生,上了大学以后,他也不断努力。现在,他既是班干部,又是尖子生、体育健将,还是许多女生心目中的白马王子,但是最近,他好像忽然之间明白了什么,觉得这样下午似乎不妙,用他自己的话说,“ 整天像演戏一样,活的太累,得换个活法” 。

  T自己将自己的苦恼归类为三项:一是追求完美,哪怕是一些鸡毛蒜皮的事也十分认真,力求做到精益求精,事无巨细都全力以赴,常常感到力不从心:二是追求时尚,从衣着、贪图、喜好都喜欢赶潮流,生怕别人说自己老土,丢了面子;三是怕犯错误,办事总是小心翼翼,做人放不开,生怕有什么闪失翻个错误被人看不起,因此活的很累。

  我试探这问:你是否总是希望别人对你有好感,才对自己满意?

  是这样。他似乎有所悟。

  你是否经常牺牲自己的利益和追求,去维护一个好的形象?

  对!

  难道你愿意一辈子就这样讨好别人?

  他无言以对。

  T的苦恼在当代大学生中有相当的代表性。在旁人看来,这些天之骄子也太矫情了,缺吃的穿的用的玩的?没有。是读书数的“ 头悬梁锥刺股” 忙的不可开交了?也不是。是什么?是心累。

  在此后的交谈中,我帮助他分析了目前遭遇困惑的原因,原来,他长期以来评价事物的标准是以外部的习俗、舆论、文化模式、他人评价等外在的“ 权威” 为标准,而不是以自我为标准,凡是“ 权威” 认可的东西就是好东西,就要去积极追求,否则,哪怕是自己最想做的事情,也不应该去做,正如他自己所说,人生是个大舞台,我们每天都在演戏,问题在于演给谁看,他感到自己每时每刻都是在演给别人看,的确是很累,他说:

  “ 是的,我也举得过分争强好胜和追求完美不好,但不这样又能怎么办?难道是采取一种无为的态度吗?”

  “ 我想送你两句话:不要争强好胜,而要充实自己,不要老去和别人攀比,事事比较甘地,而要多和自己比,将自己的现在和过去比,自己的今天和昨天比,看看是否有进步,不要追求完美,而要做到问心无愧,不要每时每刻考虑自己的行为是否对得起观众,而要应该多想想自己的行为是否对得起自己。” [NextPage]

  经过几次交谈,T已经彻底明白了自己困惑的原因和今后努力的方向,但是我还是要告诉他,这仅仅是开始,因为要纠正一种已经占统治地位十几年的人生价值模式,不仅需要付出时间,而且将以痛苦为代价。

  心理专家经验谈

  以外部的习俗、舆论、文化模式、他人评价等外在的权威为标准,被称为权威坐标,这种行为方式强调的是外在命令的“ 我应该” 怎么办。

  “ 权威坐标” 来源于儿童时期一种“ 有条件的积极关注” 的教养方式。儿童从小渴望父母的积极关注,这种关注表现为温暖;喜欢、尊重、同情、认可、爱抚、关怀等。但许多父母给与孩子这种关注是有条件的,这种条件就是孩子“ 恰当的行为” 。如有礼貌守规矩整洁卫生等,一旦孩子出现这些恰当行为,父母就给与关注,否则,积极关注就会被剥夺,而代之以抱起和惩罚,久而久之,孩子便形成了一种固定的思维模式&mdash &mdash 价值条件的思维模式,即我们要得到有价值的东西,必须是有条件作为代价的。这个价值条件就是一种权威,要赢得权威的肯定和关注,到中学要变为同伴群体的价值标准,到大学演变为习俗、舆论、文化模式、他人评价等。

  要想摆脱权威坐标带来的心理困惑,就要转变评价模式,建立“ 成长坐标” 。成长坐标是人本主义心理学家提倡的一种人生观。人本主义心理学家认为,成长和自我实现是一种人类与生俱来的需要,成长坐标强调的是发自内心的我愿意怎么办。

  成长坐标来源于儿童时期的一种无条件的积极专注的教养方式,这样的孩子从父母身上获得了充分的安全感,他们得到的爱和积极关注是无条件的,他们也会出现不恰当的行为,但他们的父母能让他们明白,是他们的行为不可爱,而不是他们本身不可爱, 一个人,他们在父母的心中永远是可爱的,父母对他们的爱是无条件的。这样,他们就不会形成价值条件的思维模式,也不会给自己增加什么外在的权威。因此,他们的行为更多的是发自内心,而不是看别人的脸色,更不屑于去讨好别人。

  虽然权威坐标是自幼形成的,但也不是不能改变的。只要观念调整了,许多行为都是可以改变的,比如,对于争强好胜和追求完美,就有重新认识的问题。

  如果说持权威坐标生活的人是为别人的评价而活着,那么持成长坐标生活的人则是为了自己的发展活着,人生的戏剧史演给自己看的,而不是演给别人看,我们对于生活应该经常这样提问:“ 从今天,从这件事,从这一考验中,我是否有所体验、有所享受、有所收获?”

文章网址:http://www.chinajs120.com/jsxlzxf/wtalmn/2014/0926/86135.html

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