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怎样给内心消毒赶走心理瘟疫

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2015-04-08所属栏目:异常心理

摘要:对于医生来说,瘟疫是不折不扣的灾难。如果必要的应对措施,一场瘟疫带来的损失不亚于一场战争。即使拥有有效的治疗手段,只要出手稍晚一些,瘟疫也会迅速传播,令人防不胜防。不过还

  P女士,33周岁,销售

  对于医生来说,瘟疫是不折不扣的灾难。如果必要的应对措施,一场瘟疫带来的损失不亚于一场战争。即使拥有有效的治疗手段,只要出手稍晚一些,瘟疫也会迅速传播,令人防不胜防。不过还有另一种“ 瘟疫” ,是一般人很少注意到的。我就遇到过这样一个案例。

  那是在SARS席卷全国的时候,由于病因不明,治疗手段更是无从谈起,所以疫情发展的很快。但是随着病源的确认,这场瘟疫很快得到了控制。可是有位P女士,却得了“ 非典后遗症” 。

  为防传染,她每天注意洗手,洗衣服,生怕并举沾染,消毒液和洗洁精买了一大堆,几乎每个角落都被清洗、喷洒几遍,但是心里总不踏实。随着疫情的发展,她越来越感到消毒工作力不从心,情绪烦躁不安,不敢坐下来,不敢拿物品,不敢出门,不敢面对他人。每当有人路过她家门,尤其听到咳嗽声,她就赶紧关门窗,但有心病毒飘进来。这时她还可以意识到这种想法太过分,能够控制自己。

  后来疫情明显减弱,但她紧张不安的情绪依然不能自制,担心家人不注意防护会染病,千叮万嘱儿子上学时不要与他人接触,甚至邻居家的饭香味也被认为有传播病毒可能。一阵风吹落了报纸,她也不许家人捡起来,怕沾上病毒。

  有时她声称“ 难过死了” ,但又怕死;要求安静,只要有的声响就发脾气,埋怨家人不照顾她。她不愿意看电视和听广播,称“ 听到声音就心里烦,头发胀“ ;又怕独居,最盼望丈夫、儿子早日回家陪伴她。后来发展到侧夜不眠、胸闷、气急、阵发性虚汗、心前区不适或胸疼、精神萎靡不振。有时出现持续30分钟的” 濒死感“ 。

  很自然,她对“ 医院“ 也充满恐惧,在家人再三劝说下,才到综合性医院诊治,心、肝、肺、肾胃肠等无明显异常,不得不到心理咨询门诊求治。

  第一次见面,p女士两眉紧锁,不停地搓手顿脚,不厌其烦地诉说自己的各种不适,甚至痛苦的流下眼泪:

  “ 我快被折磨死了,快救救我&hellip &hellip 我知道现在不可能有&lsquo 非典&lsquo ,可就是控制不住,紧张不安,心神不定&hellip &hellip 有时被折磨的想死,看看这个家建起来不容易吗,儿子又小,我就竭力打消这个念头&hellip &hellip “

  经过询问和检测,发现p女士性格急躁、固执、心胸狭窄、多思多疑,从小爱清洁,怕生病。因为他心态不稳定,面对应激事件时反映过分强烈,引起了情绪障碍,最后确诊为过渡的心理压力引发的焦虑症。以口服多虑平,辅以安眠物阿普唑伦,合并支持性心理治疗,一周后患者睡眠改善,焦虑、紧张及恐惧减轻,六周后病情基本痊愈。[NextPage]

  心理专家经验谈

  焦虑症又被称作焦虑性神经症,通常表现为坐立不安、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等,症状持续时间较长,常伴有各种植物神经功能紊乱。本病多发于16~40岁人群,女性患者比较多,在一般人群中的发病率为5%。

  焦虑症是现代社会的一种“ 文明病“ ,生活节奏越紧张,焦虑就会越多。虽然人们基本上都有过焦虑的体验,但并不是每个人都能积极地对心情进行调试。不管是贫困还是富有,身体状况如何,都有可能遭遇紧张和焦虑,适当的紧张会使生活不至于单调,但是如果长期处于紧张状态,那就有可能引发焦虑症。

  事实上,焦虑感并不是坏事,适当的焦虑能够使人保持生存的警觉性,会激发人内在的潜能。但是如果长时间的处于焦虑中不能自拔,那就会扰乱人的正常生活。

  焦虑症又分为急性焦虑和慢性焦虑两大类。

  急性焦虑主要表现为急性惊恐发作。患者常突然感到内心焦灼、惊恐或激动,由此而产生幻觉和妄想,有时有轻度意识迷惘。急性焦虑患者几乎总是或多或少的存在睡眠障碍。

  慢性焦虑症,其焦虑情绪可以持续较长时间,其焦虑程度有时有波动。老年慢性焦虑症通常表现为平时比较敏感、易激怒,生活中稍有不如意的事就心烦意乱,注意力不集中,有时会生闷气、发脾气等。慢性焦虑症有区别于急性焦虑症的表现,多表现为焦虑情绪,对主观上并不存在某种威胁或危险的事件,患者总是担心、不安和害怕,尽管也知道这是一种主观的过虑,但是常常不能控制,使患者颇为苦恼。

  精神分析学派认为,焦虑的来源是精神内在冲突,包括本能冲动与现实原则、本能冲动和道德准则之间的冲突。心理防御性行为使得原始冲动得不到满足或发泄,本能冲动继续积累到某一程度时,自我的控制能力失效。由于致力与激烈的内部防御工作,神经症患者在本能冲动负荷过盛的情况下,防御无效则变为焦虑。焦虑症患者性格多自卑,易与紧张、恐惧,对困难估计过分,患得患失,依赖性强,对自身躯体情况过分关注。

  研究发现,焦虑发作时常有肾上腺素和去甲肾上腺素分泌的增加,在运动后焦虑症患者乳酸分泌远较正常者多,而同时灌注乳酸也可激发焦虑,也就是说,疲劳是促使焦虑发作的诱因之一,因此通过放松训练和充分休息,可以暂时缓解焦虑情绪。用手指按压神门穴(手腕内侧正对小指皱褶处)、间使穴(手腕内侧距腕部皱褶二指宽的前臂两骨中间处),有助于镇静和减少忧虑,对缓解焦虑所致的睡眠障碍有益。

  但是这些方法并不能从根本上解除焦虑的源头。如果焦虑的程度足以影响生活,就应该及时向心理医生求治,以找到产生焦虑的根本原因。

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