为了工作“做牛做马”,谨防疾病找上你

2019-08-16

来源:中国精神健康网

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摘要:提醒大家一下,工作之余一定要进行适当的放松,否则这几种心理疾病会“悄悄”找上你。


当代生活步伐紧凑,来自各方面的压力参差不齐,许多工作的人都感觉职场压力越来越大,为了工作“做牛做马”都可以,甚至有很多年轻人死亡原因竟然是“过劳死”,听起来就好可怕,在这里提醒大家一下,工作之余一定要进行适当的放松,否则这几种心理疾病会“悄悄”找上你:

1、焦虑症

当患上焦虑症时会让患者反反复复出现严重的惊恐,并不局限于环境以及情景,当惊恐时会让患者头晕,加快了心跳,胸口疼痛,甚至失去一定的控制,一般几分钟左右就能够缓解。也有部分患者总是担心会有不好的事情发生在家人或者自己身上,每次在上班的时候总是忧心忡忡。患者会出现莫名其妙的身体发抖,胃部不适感,出汗紧张或者头晕,去医院做检查也没有任何的器质性疾病。

2、强迫症

一般强迫症的人群会过度的追求完美,反复的强迫出现某种观念或者这么多动作,这属于一种精神因素,这种情况一般发生在上班族身上,因为他们的工作压力大而且有激烈的竞争,在这样的环境中内心非常的脆弱和焦躁,而且自控力比较差,再加上因为有完美主义的人格,所以会有强迫心理。除此之外此类人群如果从小胆小怕事,缺乏自信心,遭遇到谨慎的人或者事情时,会一直处于紧张焦虑和恐惧中,就是因为这种焦虑和恐惧担心会做错事情,而反反复复的做检查,慢慢的形成强迫症。

3、抑郁症

现在生活和工作节奏比较快,上班族的身心容易受到打击,大部分白领会出现暴躁,容易生病、难以沟通的情况,当工作上受到打击时会表现出来忧伤、悲哀或者沮丧等。此类人群应该通过心理医生以及自我调整的方式来纠正。若是发现表情呆滞,总是愁眉苦脸,情绪低落而且对周围的事情人没有任何的情绪,如果超过了两个星期左右,就应该考虑是否患上了抑郁症。
生活中的压力一定要得到适当的缓解,不然的话不只会给自己造成影响,还会家庭或公司带来一定的负担,可以进行日常减压或者是生理调节,提升工作能力与效率,也是不错的一种减轻压力方式。

责任编辑:wangmei

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