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心理医生揭秘如何激励自己

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:自我激励

摘要:在漫长的人生当中,我们有时会变得迷茫,有时会变得灰心丧气,有时还会变得麻木,那么此时我们要做什么呢?自然不能让这种状态持续下去,这样会影响我们的心理健康。心理医生专家建议,无论在什么情况下,我们都要懂得如何激励自己。

在漫长的人生当中,我们有时会变得迷茫,有时会变得灰心丧气,有时还会变得麻木,那么此时我们要做什么呢?自然不能让这种状态持续下去,这样会影响我们的心理健康。心理医生专家建议,无论在什么情况下,我们都要懂得如何激励自己。

那么我们要如何在各种各样的情况下激励自己呢?首先,就是要制定目标。当我们确立一个既宏伟又具体的远大目标时,就会惊奇的发现,我们之所以达不到自己孜孜以求的目标,是因为最终目标太小,而且太模糊,使自己失去主动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。

其次,当我们安于现状,变得有些麻木或者迷茫时该怎么办呢?此时如果你不断寻求挑战,那么你的体内就会发生奇妙的变化,从而获得新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

第三,那么当我们处境不妙时又该怎么办呢?这时就要正视危机。危机能激发我们竭尽全力。无视这种现象,我们往往会愚蠢地创造一种舒适的生活方式,使自己生活得风平浪静。当然,我们不必坐等危机或悲剧的到来,从内心挑战自我是我们生命力的源泉。

第四,不断地创造自我。创造自我,如绘一幅巨幅画一样,不要怕精工细笔。如果把自己当作一幅正在创作中的杰作,你就会乐于从细微处作改变。一件小事做得与众不同,也会令你兴奋不已。总之,无论你有多么小的变化,点点都于你很重要。

第五,要敢于犯错。有时候我们不做一件事,是因为我们没有把握做好。我们感到自己“ 状态不佳” 或精力不足时,往往会把必须做的事放在一边,或精等灵感的降临。如果有些事来对待自己做不好的事情,一旦做起来了一定会乐在其中。

第六,勇于尝试。如果手上有棘手活而自己又犹豫不决,不妨挑件更难的事先做。生活挑战你的事情,你定可以用来挑战自己。这样,你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是:对自己越苛刻,生活对你越宽容;对自己越宽容,生活对你越苛刻。

第七,把握好情绪。人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得新的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

心理医生专家告诉我们,不断地激励自己,能让自己保持积极向上的状态,这也是追求成功的道路上所必须具备的。如果用尽办法你的心还是无法受到激励,仍然感到困惑和失落,又或者觉得自己的人生没有价值,那么你可以来本站与心理专家在线交流。

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