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提升自信的六大有效方法

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2015-04-08所属栏目:自我激励

摘要:无论做什么工作,自信是成功需要的一项重要元素。然而自信并不是每个人所必备的,缺乏自信的人大有人在。那么如果想增加自信以便出色的做好工作,此时有什么办法吗?心理专家建议不妨

无论做什么工作,自信是成功需要的一项重要元素。然而自信并不是每个人所必备的,缺乏自信的人大有人在。那么如果想增加自信以便出色的做好工作,此时有什么办法吗?心理专家建议不妨试试下面几种提高自信的方法。

一、如果你缺乏成就感,就很难将自己视为“ 对其他人有贡献且具生产力的人” 。定下最后期限鼓舞自己,在每天下班时完成电话报告,并设置合理的时间限制,规划后续的电话或邮件往来,列出每日应完成的事并做好记号,完成的愈多压力就愈小。

二、检查自己的感觉,搜索导致情绪低落的原因,然后用主动积极的方法去解决问题,比如可以就近询问旁人解决这类问题的方法,不要做一个被动的情绪受害者。

三、工作常要面临许多的高低起伏,压力和挫折会毁了一个人的自信。此时想一想遇过的最困难的工作情形,和当时你想要促成的决心。透过持续力,你才能期待进步,也许成功就在附近。

四、认同自己的工作,把热爱这份工作的心理因素列出来。如果你觉得这份工作是世界上最棒的工作之一,挫折就会变得不那么重要了。享受工作的喜悦、客户的赞美、同事和上司的鼓励。最后,你会得到来自百分百努力之后的满足感和成就感。

五、公众演说是一种很好的增加自信的方法,通顺而强有力的演说最能虏获听众的心。无论是面对大庭广众,还是一对一,公众演说都能培养自信和泰然自若的态度,有助你推销自己,你的自信也会增加。

六、在增进自信的同时,也应增进倾听技巧。如果你无法相信自己有无穷潜能的话,多利用一些可以增进能力的设备,如激发潜能录音带等,这些努力,会对你有所帮助。

增加自信的方法当然不止上述几条,如果缺乏自信,不妨多看看这方面的知识,以便不断增强自信。如果需要向心理专家咨询这方面的知识,可以与本站专家在线交流。

文章网址:http://www.chinajs120.com/jsxlzxf/zwjl/2014/0926/86209.html

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