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电话恐惧症病因之害怕接打电话怎么办?

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:疾病病因

摘要:电话恐惧症有哪些表现?电话恐惧症是怎么形成的?怎么样才能有效地克服电话恐惧症?针对这些问题,本文将做逐一分析。

电话恐惧症是个什么症?不少网友咨询,自己很害怕接打电话,一听到电话响心跳就加速,该怎么办呢?实际上,这种症状表现很有可能就是电话恐惧症在作怪。电话恐惧症有哪些表现?电话恐惧症是怎么形成的?怎么样才能有效地克服电话恐惧症?针对这些问题,本文将做逐一分析。

电话恐惧症的常见临床表现

生活中有很多东西是人们所恐惧的,如黑暗、老鼠、蛇等,而电话这种在现代社会中几乎是不可缺少的联络工具,也成了一些人的恐惧对象,一打电话就会紧张焦虑,说不出话,害怕接电话,害怕打电话。有的人因为职业关系天天接电话,久而久之,对接电话感到深深的恐惧。这些患上“ 接电话恐惧症” 的人,恐惧的其实并不是接电话本身,而是隐藏在接电话背后的事件。

“ 电话恐惧症” 可以说是恐惧症的一种表现,而恐惧症可能是所有精神障碍中最单纯、且较易治愈的病症。恐惧症患者常因特定场所或事物的恐惧而受到惊吓,有了这种不愉快的经验后,人的反应就会回避。而从而形成“ 电话恐惧症” 。

电话恐惧症的病因分析

人在情况明朗的社交环境中,最容易做出正确决定,面对面交流,除了声音以外,还有面部表情、身体姿态、环境等因素可以帮助你判断,而电话中很多情况不明,可控制因素变少,人往往采取保守的态度。而电话的另一方,就是一个情况不明的“ 未知” 。因此作为主动期望用电话联系的一方,就会对未知的人际环境产生顾虑和猜测:对方要是正在忙怎么办?对方对我的意见不感兴趣怎么办?对方要是正在气头儿上怎么办?对方拒绝我怎么办?尤其当电话是打给重要客户或上司时,这种潜在的忧虑更让人犹豫不决,生怕时机不对撞在枪口上。另外,性格因素,如偏幼稚、胆小、含羞、依赖性强的人更容易出现这些问题。

  如果以前没有这些问题,可以想想到底从什么时候开始出现这种现象的?最好能认真地回忆一下:是所有的来电都让你说不出话来,还是当你听出对方的性别或听出是谁的时候才这样呢?打电话也一样,对不同的谈话对象有所不同,还是无论给谁打电话都是这样?如果你能回忆起一些相关的事情,就能找到真正的原因并有针对性地去解决了。

怎么样才能有效地克服电话恐惧症?

  像“ 电话恐惧症” 这样的心理障碍我们要积极地面对它。当你开始要面对这些心理困扰时,你的困扰可能已经解除一半了。在准备面对问题后,接下来要做的事就是要不断提高自己的工作能力,树立对自己的信心。很多人在接电话时会紧张,就是因为害怕自己无法应对电话那头的问题。所以,要想改变害怕接电话的心理首先就得树立起对自我的信心,当然还要不断学习知识。另外,不要对自己要求过高。过于追求完美,对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,惧怕犯错,还一心想要得到别人的承认,就会容易迷失自己。而你越害怕出错,就越会感到手足无措。

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电话恐惧症有哪些表现?电话恐惧症是怎么形成的?怎么样才能有效地克服电话恐惧症?以上对这些问题都做了解答。专家指出,患有“ 电话恐惧症” 并不可怕,可怕的是不少患者对该症不予重视,导致症状加深,从而影响到正常的社会生活。因此,若要有效地预防电话恐惧症就应该密切关注日常工作和生活中的心理状态,比如突然害怕接电话了,就应该及时寻找病因,并请心理医生加以治疗。

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