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专家教大家如何克服自卑心理

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:日常调理

摘要:自卑感是很多人都会存在的问题,这并不是简单的认识上的不同,而是人们的感觉上差异。自卑对人的心理的伤害是很大的,在与人接触的时候,也是不好的心理状态,对人的与人交往能力也有所影响。下面,就请专家教大家如何克服自卑心理。

自卑感是很多人都会存在的问题,这并不是简单的认识上的不同,而是人们的感觉上差异。自卑对人的心理的伤害是很大的,在与人接触的时候,也是不好的心理状态,对人的与人交往能力也有所影响。下面,就请专家教大家如何克服自卑心理

自卑感的产生,往往并非认识上的不同,而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己,而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“ 我应该如此这般” 、“ 我应该象某人一样” 等。这种追求大多脱离实际,只会滋生更多的烦恼和自卑,使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来,多少人为自卑而深深苦恼,多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性,有助于人们摆脱自卑,走向自信。

1、用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制,个体在适应社会的过程中总有一些偏差,为求得到补偿。从心理学上看,这种补偿,其实就是一种“ 移位” ,即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑,而发展自己其他方面的长处,优势,赶上或走过他人的一种心理适应机制,正是这一心理机制的作用,自卑感就成了许多成功人士成功的动力,成了他们超越自我的“ 涡轮增压” ,而“ 生理缺陷” 愈大的人,他们的自卑感也愈强,寻求补偿的愿望就愈大,成就大业的本钱就愈多。

2、用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中,还须正确面对失败。人生之路,一帆风顺者少,曲折坎坷者多,成功是由无数次失败构成的,正如美国通用电气公司创始人沃特所说:“ 通向成功的路即:把你失败的次数增加一倍。” 但失败对人毕竟是一种“ 负性刺激” ,总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么,如何面对?如何自我解脱?就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败,惟有乐观积极的心态,才是正确的选择。其一,做到坚韧不拔,不因挫折而放弃追求;其二,注意调整、降低原先脱离实际的“ 目标” ,及时改变策略;其三,用“ 局部成功” 来激励自己;其四,采用自我心理调适法,提高心理承受能力。

关于专家教大家如何克服自卑心理的问题,相信大家已经非常清楚了。作为现代人来说,克服自卑心理是需要学习的事情,自卑是很多人都会有的问题,并且给人的影响一般都是负面的。要知道,每个人都是一样的,虽然可能遭遇会有所不同,但是做好自己才是最重要的,没有必要自卑。

文章网址:http://www.chinajs120.com/kjz/rcdl/2014/0926/39194.html

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