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治疗神经衰弱失眠的方法

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:疾病危害

摘要:其实生活中有些事情是互为因果的,我们不必一定要刨根问底的追问到底谁是因谁是果。就像,身边很多朋友经常问,到底是失眠造成了神经衰弱,还是神经衰弱导致了失眠。其实,我们可以把二者看做一个整体来治疗,那么治疗神经衰弱失眠的方法是什么呢?

其实生活中有些事情是互为因果的,我们不必一定要刨根问底的追问到底谁是因谁是果。就像,身边很多朋友经常问,到底是失眠造成了神经衰弱,还是神经衰弱导致了失眠。其实,我们可以把二者看做一个整体来治疗,那么治疗神经衰弱失眠的方法是什么呢?

治疗神经衰弱失眠方法一:食物疗法。

患有神经衰弱的人,切忌食用浓茶、咖啡(或含咖啡因)等有兴奋作用的食物,也不要吸烟嗜酒。让大脑处于放松的状态最好。平日在饮食方面,应注意营养的摄入量,多吃富含维生素、蛋白质、脂类等食物。提高自身身体素质,缓解失眠症状。

治疗神经衰弱失眠方法二:心理疗法。

放松心情,用积极进取的态度去生活,不要把不快堆积在心里,找一个合适的途径将其一并发泄出去,为自己的心情“ 排毒” 。同时,要让患者正确看待自己的病情,不要急于求成,通过一定时间的调整,病情必然会好转。

治疗神经衰弱失眠方法三:药物治疗。

现阶段,临床上大多采用“ 舒眠解郁组合阶梯式疗法” ,并配合抗抑郁药物,有很好的效果。药物治疗可以快速改善睡眠,提高睡眠质量,缓解身心的疲惫感。但长期服用容易产生依赖性。

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上述治疗神经衰弱失眠的方主要是从饮食、心理、药物三个方面为大家做的简单介绍,希望患者朋友们能有一个简单的了解。其他的治疗方法还有很多,我们无法一一介绍,患者可以根据自身神经衰弱失眠的程度和具体症状表现,在专家的指导下进行治疗。

文章网址:http://www.chinajs120.com/sjsr/jbwh/2014/0926/43223.html

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