“内观治疗法”可以有效治疗神经衰弱

2019-12-09

来源:中国精神健康网

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摘要:神经衰弱病人总是摆脱不了烦恼,不妨一试内观治疗法。


日本吉本伊信首创的内观发源于释迦牟尼教诲人们丛生老病死的普遍烦恼中解救自己的初衷。接受内观者通过按“自己所受到的照顾”、“自己给予他人的关心”、“自己给他人所添的麻烦”等内观三大主题重新审视自己的过程中,停止了既往日常生活中一切以自我为中心的看法,而能站在对方的立场上思考自己该做的事情。
这种180度转变会使人从自己过去的经验中幡然醒悟,体会到自己给予他人的极少,而从他人处所得到的又太多,逐步认识自己曾经得到了那么多来自生活的惠顾及被周围人爱的事实。另外,还能认识自己自私和攻击抱怨他人的不对之处其最终目的是从固执(自我约束)中解救自己,发现原本的真我,重新找回生命的活力。因此,内观疗法是从根源上改变人们的世界观。随着内观的深化,病人逐渐会体验清新、轻松自由和安静祥和的氛围,增强与周围环境的共感性和包容性进而使内心感到充实与宁静。
日本的精神分析师神田桥条治医生说:“为了从根本上解除病人的病患,任何一种精神或躯体治疗都应着眼于发掘病人自身所具有的自然治愈力上。因此,专家为病人提供能创造这种自然治愈力的治疗场所。”从吉本伊信“内观原本不是用来治疗疾病,治疗疾病只是内观附带的功能”这一句名言中不难看出在治疗神经衰弱病人陷入“我不需要烦恼、我为何烦恼?”而不能自拔时,强调的不是从理智上说服自己,而是要改变视角,从“过去我都做了什么,而今后我要做些什么”的内省中,逐步淡化自己疾病的意识感和“唯恐世界上苦恼的只有自己”的消极观念,投入到积极有效的行动上去。
神经衰弱病人总是摆脱不了烦恼,因此内观疗法可以有效治疗一些病人。

责任编辑:王美

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