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失眠是由哪些因素造成的

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2018-11-10所属栏目:疾病病因

摘要:在人的一生中,大约有三分之一的时间在睡眠中度过的。人的睡眠时间每天多少才属于正常呢?这随着年龄的不同而不同。首先睡眠的年龄特征表现得十分明显,不同年龄的人对于睡眠

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在人的一生中,大约有三分之一的时间在睡眠中度过的。人的睡眠时间每天多少才属于正常呢?这随着年龄的不同而不同。首先睡眠的年龄特征表现得十分明显,不同年龄的人对于睡眠的需要量存在较大的差异,在同一年龄的不同个体之间也不相同。为了体力和脑力的恢复,以及儿童身心的生长发育必须保证睡眠时间;然而睡眠随年龄的变化规律是随着年龄的增长,睡眠的需要量逐渐减少。然而在现代高压力、快发展的生活背景下越来越多的人面临着失眠的困扰。那么失眠究竟是什么原因造成的呢?

容易引起失眠的有关因素:

1.内源性因素:包括生理心理性、主观性、创伤、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、中枢性肺泡低通气综合征、不安腿、周期性肢体运动障碍。

2.外源性因素:包括睡眠卫生不良、环境性、高原性、调节性睡眠不足、强制性入睡、入睡相关性障碍、食物过敏、催眠药物依赖、兴奋剂依赖、毒素诱发。

3.昼夜节律失调性因素:包括时差变化、倒班工作、睡觉觉醒节律紊乱、睡眠时相延迟、睡眠时相提前等。

4.精神疾病:包括情感障碍、焦虑、惊恐、惊人分裂症、人格障碍、躯体形式障碍等。

5.神经系统疾病:包括大脑变性疾病、痴呆、帕金森病、睡眠相关性头疼等。

6.其它躯体疾病:包括夜间心肌缺血、慢性阻塞性肺疾病、睡眠相关性哮喘、甲状腺功能亢进、艾滋病等。

这些基本上就是造成失眠的因素了,所以想要消除病因,只有在去除了导致失眠的躯体疾病、精神心理疾病或环境问题等因素后,失眠才可能转好。

文章网址:http://www.chinajs120.com/smz/jbby/2018/1110/92741.html

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