总是想睡觉是怎么回事?小心嗜睡症!

2020-04-23

来源:中国精神健康网

分享:

0

摘要:嗜睡症又名过度睡眠,是一种神经功能性疾病。


嗜睡症又名过度睡眠,是一种神经功能性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡可发生于任何阶段,且发生的时间多不合时宜,如发生在正当说话、吃饭或驾车的时候。尽管睡眠可以发生在任何时间,但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段,当发生在从事活动的时间段,就会有发生危险的可能性。

因其是谁的原因

1、营养缺乏

营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象,这个时候就要注意补充蛋白质,来缓解嗜睡的现象。

2、发作性睡病

这种疾病主要发生在青春期后,患者白天会嗜睡,而且不分时间、地点和场合,任何时候都可能会犯困,这种发作性睡病大家也不要太担心,一般不会引发其它病变。

3、抑郁

抑郁症也会引发嗜睡症,抑郁症患者通常看起来都比较没精神,而他们犯困的几率比正常人犯困几率的3倍。

4、其他

老人年纪大了也会变得嗜睡,这和年纪、身体、药物等有很大关系,体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。

嗜睡的危害

1、患者会出现突发精神性肌肉松弛症,使您的肢体协调能力下降,影响工作,甚至发生事故;
2、影响人的性格,变得焦急而易怒;更糟糕的是,还会因嗜睡逐渐与外界疏远,造成自我封闭的后果。
3、更糟糕的是,还会因嗜睡逐渐与外界疏远,造成自我封闭的后果。所以一旦发现自己嗜睡,应当立刻提高警惕。
在生活中,提起嗜睡,很多人可能会想到孕妇,但是不光是孕妇,还有一些人是因为嗜睡症而变得总想睡觉的,嗜睡一般不是因为缺少睡眠。以上就是小编介绍的内容哦,大家不妨可以看一下,自己是什么原因导致的呢。

嗜睡怎么办

1、严格作息时间。新时代的人群重要是控制自己,养成良好的生活习惯。不要经常熬夜通宵,睡觉时间时早时晚。白天让自己有意识地小睡一会,克服嗜睡不是难事。有效改善生理机能,加快体内循环,嗜睡也会得到缓解。比如:早晨进行散步、做操、慢跑
2、多运动。特别是经常坐在电脑前一族,进行一些锻炼运动项目,有效改善生理机能,加快体内循环,嗜睡也会得到缓解。比如:早晨进行散步、做操、慢跑、耍太极,对提神很有帮助。
3、心理治疗。积极的人生态度,对嗜睡人群俩说很重要。因为积极的生活态度代替了慵懒、懒散的生活态度,建立了正常的生活规律。

责任编辑:王美

更多栏目推荐

老年痴呆的早期“迷惑行为”,千万别中招!
早期的老年痴呆患者还有这些“迷惑行为”,你中招了吗?
小心老年人患上焦虑症和妄想性障碍!
妄想性障碍的核心表现是持久的、无法用其他精神病性障碍解释的妄想。
老年痴呆如何治疗?两大治疗方法了解一下?
1、药物治疗 改善认知功能 尽管对于痴呆目前尚缺乏特异性治疗药物,但有效的对症治疗还是可以改善患者的能力。数种胆碱
老年痴呆没那么简单,可能涉及七种病因
老年人患上痴呆症,并不向我们想象的那么简单,造成痴呆结果的,也不仅仅是阿尔茨海默病。
老年痴呆会遗传?有家庭病史的注意了!
临床研究发现,老年痴呆症疾病往往都有较为明显的家族聚集性的特点。
女孩子一日三餐吃燕麦能减肥吗?
燕麦是大家十分熟悉的一种粗粮,它也是有着相当高的营养价值,比如维生素、矿物质,能够增加肠胃蠕动,促进消化,因此
为什么有的人就是吃不胖
在现代社会人们普遍以瘦为美,鼓励解释尤其是女生。但是,进食是人们赖以生存的基本生理需要之一,我们应当尽量做到科
食欲退化,是不是患上了厌食症?
厌食症的患者也不是说食欲就特别不好,有时候食欲也会恢复,但是到了要吃饭的时候,食欲就又变差了。
看见吃的就“抗拒”!这是为什么?
食物能给予人一天所需的能量,但是有的朋友却对它趋之若鹜,甚至厌烦。
注意!过度减肥会造成神经性厌食症!
神经性厌食是以患者有意地严格限制饮食,使体重下降低于正常体重的85%。
怎样对神经性厌食者进行治疗?
神经性厌食(AN)指个体通过节食等手段,有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍,属于精神科领域中
厌食症对儿童健康有哪些危害?
孩子在长身体的时候,营养跟得上最重要,但是如果患上了厌食症,会造成孩子食欲不振,时间长了会让患儿发育迟缓,进而
警惕自闭症 四大预防是关键
自闭症对于孩子而言是一个不可不防的事情,发展下去健康受到巨大的影响,甚至影响家庭。
自闭症基因变化或致胃肠道病
近期研究发现,自闭症患者也经常患有胃肠道疾病。
儿童自闭症是怎么得的?
如果家长不配合患上了自闭症的儿童进行治疗,不了解自闭症的病因,那么治疗儿童自闭症是很难的。
自闭症的诱发因素不外乎这几点
看到孩子一个人面无表情的呆着,家长的心理是很担心的孩子是不是有自闭症症。
孩子“开口晚”需早评估早干预
孩子“开口晚”“说话少”“不听指令”“不合群”“脾气大”……在育儿过程中,不少父母都有这样的困惑。专家提醒,这
自闭症应该注意的饮食禁忌
​患有自闭症的患儿,有些食物是不能吃的。
社交恐惧症可不是“性格内向”,你了解吗?
社交恐惧症又称社交焦虑障碍,是一种十分常见的精神疾病
睡眠障碍与癫痫发作的鉴别诊断,了解一下?
癫痫患者也经常会共患睡眠障碍,所以,睡眠障碍的诊断和鉴别非常关键。
社交恐惧症并非性格内向,还请多注意!
社交恐惧症本身它和人的性格有一定的关系。
恐惧症过来了解一些
恐惧症的典型症状及原因你知道吗?
幽闭恐惧症:封闭的空间使我透不过气来!
在恐惧症中,幽闭恐惧症属于常见的一种。
社交恐惧症还是情商低?
在公开或社交场合感到强烈恐惧或忧虑?常常担心因为自己“砸场子”破坏气氛?
神经衰弱患者,可以用这些方法缓解你的痛苦
因为神经衰弱失眠是神经衰弱最常见的症状之一,根治神经衰弱失眠的最好方法就是通过心理治疗彻底治愈神经衰弱。
神经衰弱病人可以通过药膳来调理
药膳按照中药的性味功能与适宜的食物相结合,故治疗神经衰弱有较好的疗效。
中医是怎样治疗神将衰弱的?
中医认为,神经衰弱多系阴阳失调、肝心脾肾亏或气血阻滞痰郁所致。
公务员压力从何而来?如何缓解?
公务员也要做好心理上的调试,以免引起更大的心理问题。
神经衰弱|你知道什么是“水疗法”吗?
水疗法是一种物理疗法,最先用于公元前2400年,有助于很多疾病的治疗。
神经衰弱病人练“气功”注意事项
气功长期以来一直是我国民间健身防病的一种锻炼方法。
更年期更应合理安排生活起居
人的生活有内在节律性,所以能定时睡眠、定时自醒。
心悸、心慌可能是更年期在“做鬼”
更年期综合征所表现的心慌心悸,可通过及时补充雌激素会得以缓解。
更年期也会引起子宫内膜的变化
子宫内膜是卵巢功能的“晴雨表”,子宫内膜的周期性变化受卵巢激素作用而引起变化。
更年期综合征会引起身体五脏六腑的变化
中国医学理论认为,肾气是妇女生理活动的根本,更年期综合征症状所表现的征候以肾虚为主,涉及脏器较多,应辩证分型后
应与其他疾病相鉴别的更年期症状
更年期应与以下疾病相鉴别。
预防更年期综合征,首先要正确认识更年期
健康检查目前已越来越受到重视,通过定期健康检查可以及时发现身体状况的变化,制订有效的防治方案,对保障健康十分重要。
如何调节职场抑郁?|“拥抱”抑郁症
在生活上,要学会调节自己的情绪,发展更多的兴趣爱好。
抑郁症患者:我该如何拯救我自己?
患者应试着与人群相处并信赖别人,这通常比偷偷独自一人要好很多。
抑郁症患者常说的3句话,他们并没有在开玩笑
患有抑郁症的人常认为自己拖了其她人的后腿,所以经常拒绝别人。
双向情感障碍|情绪的两个极端:抑郁与躁狂
不知道大家知不知道什么是双向情感障碍?
抑郁早期有什么症状?失眠最为突出
抑郁症的发生并非是突然的,而是存在一个较长的过程。
知道自己患抑郁症了,该怎么办?
日生活中尽量避免不良生活事件对自身的影响,要找到适合自己的情绪调节方法。