天津心理医生为你剖析职场压力大的原因

2021-03-01

来源:柚子精神健康网

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摘要:过度的压力会危害到我们的身心健康,降低我们的工作效率。

身在职场的我们总是感觉在工作中十分疲劳,内心承受着巨大的压力,这些压力就像是一座大山一样压得我们喘不过气。要知道,过度的压力会危害到我们的身心健康,降低我们的工作效率。所以,要想解决压力就要找到其根源。对此,天津心理医生为我们剖析了职场压力大的原因。

1、家庭负担

年人是家庭中的主心骨,他们在家庭生活中既要扮演丈夫或妻子的角色,又要扮演父亲或母亲的角色,还要扮演儿子或女儿的角色,多重角色的转换常使他们感到心理上的不适应。人到中年,容易产生疲惫厌倦的心理,特别是家庭负担,往往让他们觉得走到“崩溃”的边缘。

2、个人能力不足

职场压力大与自身能力有很大的关系,如果想在职场上走的长远就要提高自己的能力,一味的套机取巧在职场上是走不远的。

3、抗压能力不足

每个人的抗压能力都是不一样的,有的人只要遇到一点压力都会受不了,受到压力就掉链子,遇到困难只会躲避,只适合舒适的环境,按部就班的流水线。

4、领导分配的任务超出自身的能力

如果在大部分人都满负荷工作的情况下,还给他们增加额外的工作,那就很容易压垮员工。因此,分派任务不能超出员工的能力。

在职场中我们总是会面对各种突如其来的压力,因此我们一定要学会释放压力,及时缓解自己的负面情绪,不要让这些压力影响我们的心情,造成心理负担,这样只会得不偿失。

责任编辑:周孟迪

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