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告诉你如何提高心理素质

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:自我激励

摘要: 心理素质指的是一个人在日常生活中多表现出来的面对困难和挫折的处理应对能力。因此,一个人的心理素质的好坏对人们的生活有很大影响。后天的培养对心理素质很有效,那么,如何提高心理素质呢?本文将为大家详细的介绍一下。

心理素质指的是一个人在日常生活中多表现出来的面对困难和挫折的处理应对能力。因此,一个人的心理素质的好坏对人们的生活有很大影响。后天的培养对心理素质很有效,那么,如何提高心理素质呢?本文将为大家详细的介绍一下。

(一)适应与改造要从实际出发

  适应是个体为满足生存需要而与环境之间发生的调节作用。为了适应,可以改造环境以适应个体的需要,也可以改造个体自身以适应环境的要求。

(二)要有自知之明

  自知来自自我观察、自我认识、自我判断和自我评价。有了自知,才能量力而行,不会给自己造成不必要的压力。自知是心理健康的基础。自爱是接受自己,悦纳自己,爱惜和保护自己,珍惜自己的品德和荣誉,力争事业的进展和自身充分的发展。

(三)要培养良好的人际关系

  良好的人际关系有助于心理健康。它表现为助人为乐,也能接受别人的帮助,相互关心。为了培养良好的人际关系,适应和发展友谊,要消除成见,相互尊重,团结友爱,开展批评和自我批评。

  (四)积极从事适当的社会实践和劳动

  社会实践和劳动是社会存在和发展的基本原则,也是个体心理健康发展的基本途径。它能促进大脑、身体及心理能力的发展;能增进人际交往、了解和互助;有助于消除以自我为中心所带来的不良影响,促进个性的发展;使人们认识自己存在的价值;通过社会实践和劳动获得成就感,从而增强自信心,有利于潜能的发挥。

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以上就是对如何提高心理素质这个问题的详细解答。在现代生活中,我们要提高对心理素质的重视。只有拥有良好的心理素质才能在日常生活中更好的面对各种压力和困难,从而能积极的应对。只有这样才能更好的处理事情从而获得成功。

文章网址:http://www.chinajs120.com/xljk/zwjl/2014/0926/15935.html

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