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职校学生维护心理健康方法

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:自我激励

摘要:  积极的维护心理健康,对于我们每个人来说都是非常重要的。不管我们处于什么位置,属于哪个群体,都需要掌握一定的维护心理健康方法。我们今天的这篇文章,主要为大家介绍的是职校学生维护心理健康方法,请大家随

  积极的维护心理健康,对于我们每个人来说都是非常重要的。不管我们处于什么位置,属于哪个群体,都需要掌握一定的维护心理健康方法。我们今天的这篇文章,主要为大家介绍的是职校学生维护心理健康方法,请大家随我来看一下。

  职校学生维护心理健康方法:

  1、树立正确的人生观、世界观 有了正确的人生观、世界观,青少年就能把精神需要放在首位,就能以主人翁的态度投入学习中,努力进取。

2、自我调控 在学习、生活中,人们难免遇到各种挫折,使人情绪反常,所以情绪的调控非常重要。常见的方法有: ①理智 当人们遇到挫折时,尽可能排除情绪和欲望的干扰,分析发生挫折的原因,冷静地审察情势和处理问题,迅速摆脱遭受挫折时的心理震惊或减弱其心理反应,取得心理平衡。 ②升华 人们受到挫折后,如果将不为社会人可的动机、欲望或行为导向崇高的方向,使它具有创造性、建设性,这就是升华。 ③移置 从对引起挫折的某一对象的愿望、意图、情绪移到另一个对象上。 ④代偿 这是指人们在挫折面前,以另一种活动或行为来弥补不能达到的动机、愿望,以造成心理压力情境的迁移。 ⑤疏导 当人们受到挫折时,可向老师、亲友、同学谈心,倾听他们的意见和忠告,或阅读有关书籍,从中吸取智慧和教益,更有助于排除心中的积郁,达到心理上的平衡。 ⑥合理宣泄 宣泄是指人们对挫折等一系列刺激所引起的心理障碍进行排除和疏散,减弱情绪强度的一种心理调节活动。

3、积极的心理暗示 通过语言、表情、动作、“ 包装” 、环境、心理图象等形式进行自我心理暗示。

4、良好的人际关系 心理健康的学生能成功扮演人际间的各种社会角色,而且具有与他人相处的能力,适应各种社会关系。

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  上文所述的维护心理健康方法是专门针对职业学校在校学生而言的,相信大家已经有了一个大致的了解了。另外,如果大家需要了解更多其他方面的维护心理健康方法,可以随时与我们网站的心理专家进行免费的在线交流与沟通。

文章网址:http://www.chinajs120.com/xljk/zwjl/2014/0926/15955.html

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