“得之淡然失之坦然”自我激励方法大揭秘!

2019-08-19

来源:中国精神健康网

分享:

0

摘要:如果你真心想让自己的人生变得更加完美,那么你再也找不到比自己更好的探讨对象了。我们每天早晨都应进行创造性的思考。


感觉没有前进的方向,可是每当提起理想时却总是充满豪云壮志,这难道不是一种眼高手低,说大话的行为吗?当受到挫折时就难以前进,可自身本就没做什么努力,回头想想又何必懊恼呢,真正的自我激励要做到失意时坦然,得意时淡然,这是一种好的向上的态度。你可试试下面几点:

活跃的思维,需要精力充沛的身体

活跃的思维不可能存在于缺乏活力的身体之中。有时候,自我激励所需的只是你吸入肺里的空气。跑步、散步或者单纯的深呼吸,都能够带给大脑所需的给养,都能够让它再次变得精神抖擞、创意十足

敞开心胸,接受他人的辅导和指点

一旦敞开心扉,愿意接受他人的辅导,你就会从中受益,所有著名的演员和运动员都曾从中受益。在《少有人走的路》一书中,派克写道:“作为一个人,我们在生命的历程中会面临很多问题,其中最重要的问题之一,就是去区分自己需要对什么事情负责以及无需对什么事情负责我们必须要不断地自我反省,拥有承受自我检讨的意愿和能力。”

离开你的安全感

不要害怕离开你的精神家园,要兴致勃勃地在心中构建一个更幸福的家,然后搬到里面去住。

与自己对话,与自己探讨

如果你真心想让自己的人生变得更加完美,那么你再也找不到比自己更好的探讨对象了。我们每天早晨都应进行创造性的思考,并问自己两个问题:第一,在我们的生活中,哪些方面令自己满意?第二,除了满意,我还可以做些什么?

许一个看似离谱的诺言

找一个你非常关心的人,向对方作出重大承诺,之后要想兑现这个诺言,你必须付出自己所有的努力和创造力。

为他人创造好运,幸运之神也会降临你

你不可能度过完美一天,除非你为别人做些什么。“你不可能度过完美的一天,除非你也为别人做些什么,而且他们永远都不可能对你有所回报。”
适当的激励可以鼓励我们奋发向上,但是一味的自我安慰不仅不会让自己向前,只会生出“得过且过”的念头,这种状态不会督促自身,只会停滞不前。

责任编辑:zhoumohan

更多栏目推荐

儿童“老年痴呆”?
二胎开放以来,儿童健康问题越来越受到重视,下面我们来说说儿童“老年痴呆”,也就是小儿痴呆症。
阿尔茨海默病引关注
阿尔茨海默病是一种因脑部伤害或疾病所导致的渐进性认知功能退化,且此退化的幅度远高于正常老化的进展。
老年痴呆的症状你深入了解过吗
老年痴呆症一般分为三个阶段,轻度、中度和重度。
老人出现记忆力减退,须警惕老年痴呆
阿尔茨海默病最初表现为近记忆受损,比如做饭忘记关煤气,出门忘记带钥匙。
老年痴呆症有哪几个阶段?
老年痴呆患者的发展可分为早、中、晚三个阶段。
预防老年痴呆的常见措施有哪些?
生活当中老年朋友需要进行一些老年痴呆的预防工作,才能减少老年痴呆的出现,那么有什么样的办法可以预防老年痴呆呢?
注意!过度减肥会造成神经性厌食症!
神经性厌食是以患者有意地严格限制饮食,使体重下降低于正常体重的85%。
怎样对神经性厌食者进行治疗?
神经性厌食(AN)指个体通过节食等手段,有意造成并维持体重明显低于正常标准为特征的一种进食障碍,属于精神科领域中
为什么有的人就是吃不胖
在现代社会人们普遍以瘦为美,鼓励解释尤其是女生。但是,进食是人们赖以生存的基本生理需要之一,我们应当尽量做到科
厌食症对儿童健康有哪些危害?
孩子在长身体的时候,营养跟得上最重要,但是如果患上了厌食症,会造成孩子食欲不振,时间长了会让患儿发育迟缓,进而
哪些原因会造成儿童厌食症?
儿童厌食症多发于1-6岁儿童,表现为较长时间的食欲缺乏或食欲减退,见食不贪,甚至拒食。厌食可导致患儿营养不良,影响
什么人容易患厌食症?
很多女生一味减肥,追求骨感美,长期节食或者吃了再吐掉,久而久之便会患上厌食症。厌食症与精神、心理、社会、等多种
自闭症应该注意的饮食禁忌
​患有自闭症的患儿,有些食物是不能吃的。
患儿家长应该了解的自闭症真相
孤独症也被称为自闭症,是一种起病于婴幼儿时期的广泛性发育障碍。
自闭症的诱发因素不外乎这几点
看到孩子一个人面无表情的呆着,家长的心理是很担心的孩子是不是有自闭症症。
儿童自闭症是怎么得的?
如果家长不配合患上了自闭症的儿童进行治疗,不了解自闭症的病因,那么治疗儿童自闭症是很难的。
自闭症的最佳治疗方案是什么?
自闭症是一种精神方面的障碍疾病,其病征涉及面很广,在行为上呈现多种形式。
自闭症患儿饮食需要注意哪些?
饮食疗法是治疗自闭症方法之一。哪些食物应该多吃?哪些食物应该忌食? 一、不适宜吃的食物 1、谷类食物:主要指大麦、
恐惧症过来了解一些
恐惧症的典型症状及原因你知道吗?
幽闭恐惧症:封闭的空间使我透不过气来!
在恐惧症中,幽闭恐惧症属于常见的一种。
社交恐惧症还是情商低?
在公开或社交场合感到强烈恐惧或忧虑?常常担心因为自己“砸场子”破坏气氛?
是的,我有广场恐惧症
什么是广场恐惧症?它的病因和症状又有哪些?
恐惧症患者日常需要注意哪些?
恐惧症对于患者的生活影响是非常大的,所以患上这个病时不仅需要医疗上的治疗,同时也需要家人的护理。
恐惧症会不会遗传?
恐惧症的发生与遗传有一点关系,但主要与社会心理因素有关。
中医对神经衰弱的“精辟分析”
祖国医学博大精深,对神经衰弱的阐释是很精辟的。早在200多年前,中医学就对神经衰弱进行了精辟的分析。
4个调解方法改善神经衰弱
生活压力大让神经常常处于紧绷的状态,也有人患上了神经衰弱,因此痛苦不堪。
神经衰弱可以尝试自我调节
经衰弱是由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。
如何来调节神经紊乱
神经紊乱症状是什么,该如何调节?
神经衰弱的人适合吃什么?应补充这三种食物
神经衰弱可以说并不是什么大病,可以通过食物来调理。可以适当吃以下三种食物来补充营养,缓解神经衰弱。
神经衰弱三大症状表现了解一下
工作和生活压力过大或精神紧张都会有“机会”患有神经衰弱。那神经衰弱表现在哪些方面呢?
男性也有更年期?只是你不知道!
有的男性到了一定的年龄也会有更年期的症状,但是往往男性朋友们自己却不知情。
哪些因素会影响绝经的年龄?
妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失时期,,它表明卵巢不再排卵,子宫不再发生周期性变化。据国外资料统计,
更年期肥胖对身体有哪些危害?
肥胖是冠心病、高血压、糖尿病的高危因素。肥胖是身体内的脂肪含量过多,使体重大大超过正常标准。肥胖不是健康的标志
怎样防止更年期肥胖症?
一般当体重超过标准体重15%~20%者为肥胖。计算标准体重的方法可以用以下公式: 成年男子标准体重(千克)=升高(㎝)
人体为什么会衰老?
人的寿命增长和老年人增多是社会进步的标志,也是经济发展、生活条件和医疗日益改善的必然结果。目前,对衰老的发生机
更年期应如何合理安排生活起居?
合理安排更年期的生活起居,对顺利渡过更年期,预防或减少更年期综合征的发生将非常重要。不同的生活习惯,文化层次、
失衡的社会与抑郁的年代
时代激烈的竞争,生活节奏过快,精神压力过大,对于每个人来说,都是无法逃避的。
超过2600万人患有抑郁症 仅有一成患者吃药治疗
“目前,中国有超过2600万人患有抑郁症,但只有不到10%的患者接受了相关的药物治疗。”昨天,中华医学会精神病
抑郁症是CEO的大敌
一般人认为,CEO(首席执行官)因为受到相对较小的压力并会积极关注自身的健康,因此要比一般人状态好。但是,由于CEO位于
什么原因会造成抑郁症?可能跟健康状况有关系
其实不只过度的悲伤难过,抑郁还跟整体健康状况以及其它慢性疾病同时发生。
如何拯救青少年抑郁症?
青少年患有抑郁症不但会影响身心健康,还会对家庭以及未来造成很大的影响。那青少年患有抑郁症该怎么办呢?
抑郁症竟然和“它”也有关系!
研究表明并不是所有的食物都促进大脑运转。