自我成长的路上总归要拥有些什么,而下述这4点便是关键

2020-10-22

来源:柚子精神健康网

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摘要:如果你想要前方道路越来越宽广,那么下面即将要说的这4点,它就真的很关键。

成长,就是一个自我不断提升不断优化的过程,然而在这样一个过程里,如果你想要前方道路越来越宽广,那么下面即将要说的这4点,它就真的很关键。

1.习惯

几乎所有形式的自我完善都首先要求你改变自己的行为。“习惯”便形成了行为改变的中心思想。习惯不仅是自我完善的核心,并且还是心理学研究最多的方面之一。

2.目标设定

如果您首先不知道目的地是什么,那么你又该如何到达目的地?但是,仅仅具有要实现的目标的想法通常是不够的,因此,要想成功,就必须将目标设定与计划,系统或习惯配对。

3.情绪自我调节

许多自我改善必须处理,指导或倾听我们的情绪。所有的自我完善最终都旨在使我们感觉更好。并且,情绪自我调节不仅是目的,其还具有许多重要的工具性目的。

4、思想和信念

思想也可以产生情感上的感受,因此即使我们不太在意改变外部结果,我们也可能希望控制自己的思想。且对于某些人来说,拥有真正的信念比相信使事情成真的事情更重要。
成长是一个过程,而在这个成长的过程中,我们会有各种各样的经历,这些经历或许是快乐的、或许是痛苦的、又或许是索然无味的,但无论是哪一种,我们都要相信,它其实都具备了一些特定的意义。
而上述所说的这4点,便是你在成长道路上必要拥有的一些东西,因为,拥有这些,便会让你的前方道路越来越通畅。

责任编辑:赵晶

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