三大招帮明星保持健康心理

2014-09-26

来源:柚子精神健康网

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摘要:近年来韩星自杀的人越来越多,今年更是接连发生了好几个自杀事件。原因到底何在,心里不健康了明星们怎么办?入戏太深、压力过重,成为其匆匆离世的一大缘由。外人眼中风光的背后,却是一大堆的无奈与哀怨,这不禁让人对明星的处境再度担忧。

近年来韩星自杀的人越来越多,今年更是接连发生了好几个自杀事件。原因到底何在,心里不健康了明星们怎么办?入戏太深、压力过重,成为其匆匆离世的一大缘由。外人眼中风光的背后,却是一大堆的无奈与哀怨,这不禁让人对明星的处境再度担忧。

  想想在你我身边,因工作压力太大而导致情绪低落的也大有人在,但偏偏明星们逃不脱镜头的追捕,甚或,在镜头的放大下,无抑郁症的也生出抑郁之症。为此,上海的心理专家指出,除了借助医生和药物的治疗外,站在抑郁症高发期边缘的明星们应该发起一场自救运动,和抑郁症斗争到底。

  高招&mdash &mdash 运动治疗法

专家点评:通过物理运动刺激神经,绝佳的办法。

  曾经的天王郭富城近年事业陷入低谷,却依然保持着良好的心态。除了心里一直有否极泰来的信念,还有就是爱好运动的习惯帮助了他。郭富城表示,其实在最初的阶段,心情也有过低落,甚至想过放弃。但只要一进入健身房健身,精神马上就恢复了。

  专家点评:通过物理运动刺激神经,绝佳的办法。

  义工治疗法

专家点评:只要在医生的协助下,这种方法很值得一试。

  喜剧明星也换上抑郁症,多少有些让人难以相信,不过事实就是这样。在银幕前过多地挖掘了自己的快乐细胞,到了生活中就再也笑不出来了。英国的喜剧巨星憨豆先生就是这样一个情况。他曾在美国亚利桑那州的一家诊所进行心理治疗。该治疗中心曾对众多明星进行心理治疗。在那儿,这位48岁的影星住在一间陈设简单的小屋里。不过除了日常的治疗外,憨豆先生还会帮助其他病人,医生表示,在帮助其他病人的同时,有助于更好地认识自己,缓解症状。

  专家点评:只要在医生的协助下,这种方法很值得一试。

  奇招&mdash &mdash 转移治疗法

  在经历了上世纪90年代中期的创作高峰

专家点评:不可多试,否则你永远做不完想做的事。之后,近年来周华健的作品明显减少,每每发专辑收歌时,都是万分地痛苦。因此,周华健的情绪状态也曾经受到过很大的影响。不过现在他找到了处理情绪的办法,就是转移注意力。在写不出歌的时候,他就专心做网站,找一个出口满足自己。

  专家点评:不可多试,否则你永远做不完想做的事。

  整容治疗法

  整容也和抑郁症有关?回答是肯定的。娱乐圈竞争太激烈,永远有比你更青春靓丽的

专家点评:只能偶尔为之,绝非长久之计。

面孔站在后面。不少明星就是因为自己不够年轻貌美而顿生抑郁心理,这个时候,通过整容让自己重拾自信,也不啻一个办法。2000年,在和布鲁斯· 威利斯离婚后,女星黛米· 摩尔成了一个肥胖的家庭妇女,但在息影5年后,她通过整容让自己恢复成一个无可挑剔的美人,从而征服了比自己小15岁的阿什顿· 库彻。在好莱坞,大大小小的明星一年花在整容上的钱超过了1亿美元,而整容者都有一个共同特征:缺乏自信。

专家点评:只能偶尔为之,绝非长久之计。[NextPage]

  购物治疗法

专家点评:治标不治本,虽逞一时之快,但随后就会产生更长时间的疲惫。

  很多女明星都采用购物的办法来减压。18岁就入行的张柏芝在经历了锋芝恋的伤痛之后,曾经瘦得不成人形。但天性泼辣爽快的她通过爽快地花钱减压,那一年,光是用在购物上,她就花掉了800多万港元。无独有偶,在经历了2003年事业辉煌后,杨千女华

  在去年事业并不顺利,收入也减少许多,但她花钱的速度并没有随之慢下来,近来更频频光顾名牌商店,数万元轻松花掉。张柏芝坚决不爱玩一夜情> > >

  专家点评:治标不治本,虽逞一时之快,但随后就会产生更长时间的疲惫。

  延伸阅读: 各国流行心理减压法 充满动感的减压方式

  歪招&mdash &mdash 哲学治疗法

专家点评:这需要明星本身要有很高的文化素质,并非每个人都能尝试。

  喜剧明星中,金· 凯瑞也是长期受到抑郁症困扰的一个。金· 凯瑞尝试过很多办法摆脱,但都鲜有成效,直到他确定自己的生活哲学。金· 凯瑞表示,自己的生活哲学就是:享受现在的生活,珍惜现在拥有的一切,像个小孩子一样尽情地去享受生活,做真实的自己。金· 凯瑞说,现在自己非常欣赏老子的道家哲学,甚至喜欢上静坐独处和清心寡欲。他的一系列显著变化让朋友很担心:长此以往,他是否终有一天会变成出家人?但他果真不再抑郁。金· 凯利自曝患有抑郁症> > >

专家点评:这需要明星本身要有很高的文化素质,并非每个人都能尝试。

专家点评:可遇而不可求。

  情感治疗法

  新加坡歌手何耀珊曾经是个很严重的抑郁症患者,完美主义的她个性十分好强,无论是学业还是恋爱,都一定要追求完美,所以诸事不顺。爱钻牛角尖的她甚至在16岁那一年,一年里就结交了42个男朋友。直到真正碰上了现在的丈夫,感情有了皈依,病情才好转起来。

  专家点评:可遇而不可求。

  结束语:有不少明星就做着这样的自救工作,有的已经成功,有的尚在努力。不管方法高明或低俗,目的却只有一个:明天笑着起床。

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