孩子得了厌食症,不好好吃饭该怎么办?4个方法让孩子好好吃饭

2020-10-23

来源:柚子精神健康网

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摘要:以下厌食症的方法对宝宝都是非常管用的,家长要给孩子合理的搭配饮食,而且要养成良好的饮食习惯很重要,千万不要忽视了。

现在出现挑食的孩子是非常多的,尤其是城市的孩子,家长们给孩子准备的饮食是比较丰富的,但是孩子还是比较容易患有厌食症,小儿厌食症的发病率越来越高,家长们比较担心但是却没有办法。那么,小儿厌食症应该怎么办呢?下面就快来看看吧。

1、营造温馨用餐环境

进餐环境要温馨简洁,在温馨简洁的就餐环境中,宝宝和家人都可以专心吃餐,不会被其他事物所吸引。让宝宝的心态安静下来,才能有好的进餐效果。若餐桌附近有电视、电脑等,在就餐时要关掉,以免在吃饭时转移宝宝的注意力,使宝宝不能专心用餐。

2、有规律定时用餐

安排规律的就餐时间,一日三餐都要有固定的时间,不要随意安排。这样,宝宝养成规律的吃饭时间,到点就会有饥饿感,有助于宝宝主动吃饭。若需为宝宝安排加餐,加餐的时间也要定时定点,最好在饭前1小时不给任何食品,这样才能保证宝宝吃正餐时的好胃口。

3、宝宝也要定点用餐

宝宝也需要有固定进餐的地点,吃饭时,父母可以把宝宝的餐椅搬到餐桌旁边,让宝宝与家人坐在一起用餐。这样家人在就餐时吃得津津有味的样子,轻松的谈话内容,都会让宝宝积极去模仿。在这个过程中,宝宝自己也会吃得很香,而且心情会很愉快。

4、每顿吃多少宝宝自己定

每餐吃多少由宝宝决定,宝宝从出生开始,就能很好地控制自己的食量。所以,父母在宝宝进餐时,不要强迫宝宝吃。只要他能和大人一起按时、规律吃饭,吃多少由宝宝自己决定。这餐吃少了,下一餐他自然会多吃一些。但是,不能养成宝宝挑食的坏毛病,父母要对宝宝吃的食物进行监督。

5、适当对宝宝进行一些运动锻炼

我们知道无论是大人还是小孩,吃完饭了之后都要进行适当地运动锻炼,这样才能帮助自己很好的消化。如果平时不运动的话不但会导致消化不良,也会导致自己身体内的脂肪层积攒的越来越多,最终就会导致肥胖。
通过上面讲述的小儿厌食症该怎么办,我们知道上面为大家介绍的厌食症的方法对宝宝都是非常管用的,家长要给孩子合理的搭配饮食,而且要养成良好的饮食习惯,要定点用餐,不要什么时候想吃什么时候做,而且宝宝吃多少要自己说的算,不要总是强迫宝宝吃饭。

责任编辑:赵琴琴

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