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怎样摆脱厌食症

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2018-05-08所属栏目:疾病危害

摘要:厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、 营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病,那么我们怎样摆脱厌食症呢? 1、行为治疗 行为治疗是以减

厌食症就是由于怕胖、心情低落而过分节食、拒食,造成体重下降、 营养不良甚至拒绝维持最低体重的一种心理障碍性疾病,那么我们怎样摆脱厌食症呢?

1、行为治疗

行为治疗是以减轻或改善患者的症状或不良行为为目标的一类心理治疗技术的总称,具有针对性强、易操作、疗程短、见效快等特点。对于厌食症来说,可以通过代币制疗法、行为塑造法等方法减轻病人对食物的厌烦心理,逐步改善症状。

2、心理治疗

包括疏导病人的心理压力,对环境、对自己有客观认识,找到适应社会的角度及处理和应付各种生活事件的 能力。另外,对健康体魄的概念,标准体重的意义,对自己的身体状况有客观的估价。了解食物、营养学方面的知识。对于家庭关系紧张的患者,必要时可请家人做家庭心理治疗。
行为矫正是心理治疗的另一类型,主要是促进病人体重恢复,可采用限制病人的活动范围及活动量,随着体重的增加,逐步奖励性地给予活动自由,这种方式一般要在医院中当病人体重极低时采用。

3、补锌治疗

微量元素锌是人体必不可少的,在人体内参与多种酶的合成。 锌可通过其参与构成的含锌蛋白对味觉和食欲发生作用,从而促进食欲。人体缺锌,特别是对于生长期儿童影响更为明显。其临床表现是:生长迟缓、食欲不振、味觉迟钝甚至丧失、皮肤创伤愈合不良、易感染等。因此服用新稀宝牌锌硒宝片可以有效补锌,治疗神经性厌食症。
摆脱厌食症最重要还是要从心理入手,我们追求的是“刚刚好”的身材,而不是过度的偏瘦身材,尝试去和食物打好关系,通过饮食的调理一样可以达到减肥的目的,并不是只有通过挨饿才能减肥,只有摆正了心态,才能健康享瘦。

文章网址:http://www.chinajs120.com/yanshizheng/jibingweihai/2018/0508/91748.html

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