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女人面对抑郁的消极心理

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:疾病危害

摘要:女人面对抑郁的消极心理:前不久,香港推动精神健康政策联席组织进行的一项调查发现,全港35%的人,即198万人有抑郁症状,这个调查结果令人吃惊。

前不久,香港推动精神健康政策联席组织进行的一项调查发现,全港35%的人,即198万人有抑郁症状,这个调查结果令人吃惊。于是,有人说,现在抑郁成了流行病。《东方日报》称,该调查显示,这些人当中又加入了新成员:看似朝气蓬勃的年轻女性和全无压力的家庭主妇。大多数女性认为,对付抑郁的最好方法是购物、吃东西,甚至唱卡拉OK.通过向外发泄和向内补给,带来最大的精神安慰。然而,这种方法真的有效吗?

年轻女性和家庭主妇,看起来青春美貌、无忧无虑,似乎是人们眼中最不会抑郁的人。但实际情况是,年轻女性刚步入社会,收入较低,但期望值高,她们编织自己的梦想,但现实和理想的差距容易导致心理受挫。其次,工作压力大。现在竞争十分激烈,女性在求职和就业过程中,本来就比男性要难一些,因此在工作中,她们需要付出的努力也更大;在生理周期变化中,也会产生消极抑郁心理。而说到家庭主妇,她们也不像普通人想象的那样,无事一身轻,忙不完的家务、社交圈子的狭小、和丈夫沟通时想法出现隔阂都易使一些人产生抑郁情绪。

购物和暴饮暴食是消极逃避

有人说,女人一郁闷就爱疯狂购物,记者身边也确实有这样的例子。常小姐感情上受到挫折时,就喜欢拉着朋友买东西,花上一大笔钱,抱回去大包小包的东西,似乎很有成就感。但事后,常小姐总抱怨说:“ 昂贵的鞋和香水,现在越看越不喜欢,为什么当时就那么冲动啊!” 购物不仅弄得囊中羞涩,买回来的东西最后也送了人,实在浪费。田小姐和常小姐不一样,她不买东西,但心情不好的时候特别能吃,饭量竟是平日的两三倍,陌生人看了常被吓一跳。这种发泄郁闷的后果是,健康状况大受影响。

疯狂购物、暴饮暴食只是一种消极的逃避方式,并不能从根源上解决问题。抑郁分为心理抑郁和生理抑郁。生理抑郁患者应该及时到医院接受治疗。而心理抑郁,必须找到抑郁根源,比如,压力过大、情感受挫、严重的打击等。不当的缓解抑郁方法反而会加重症状。年轻女性,收入低,如果失业,生活压力会比较大;她们渴望幸福的感情生活和舒适的家庭氛围,也容易产生攀比心理。她们心理上的孤独并不是一时能够解决的。

女性最怕的是孤独

出现抑郁症状,主要是由于恐惧,这些人首先容易关注自己。一些年轻女性容易攀比,心理敏感又内向,觉得不如别人,而且不愿意交流,朋友少。一旦工作不顺心,人际关系处不好,没法更好地宣泄,就容易出现问题。家庭主妇中确实有一部分人抑郁,家务劳动单调,缺少成就感,慢慢就变得内向不愿意交流。有些知识女性为了丈夫和孩子不得不退回家庭中,心有不甘,久而久之,情绪陷入抑郁而不能自拔。

女性朋友处于抑郁状态时,能及时得到家人的理解和开导,很快就能恢复过来;如果女性朋友发觉自己有抑郁倾向,最好的解决方法是,找和自己环境差不多的朋友接触,积极面对生活,比如参加外出爬山、打牌、唱歌或郊游等活动,千万不要一个人待着,想不开。

文章网址:http://www.chinajs120.com/yyz/jbwh/2014/0926/26885.html

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