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妈妈们挥之不去的噩梦:产后抑郁

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2019-01-20所属栏目:疾病危害

摘要:怀着最大的期待和爱意生下孩子,没想到迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望。 这是一个产后抑郁症母亲写下的文字。世上没有绝对地感同身受,只有同样经历过产后抑郁的

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怀着最大的期待和爱意生下孩子,没想到迎来的却是意料之外的悲伤、无助、内疚和绝望。

这是一个产后抑郁症母亲写下的文字。世上没有绝对地感同身受,只有同样经历过产后抑郁的母亲才能明白这种感觉。

每个产后的妈妈们往往都会出现食不知味、夜不能寐,坐在窗边听风都可以坐一整天的情况:她们抑郁了。并会一次次在内心深处拷问自己:我到底怎么了。

被忽视的「小问题」

有些丈夫说,我老婆生完孩子后,我都变得不认识她了,那个原本很温柔的女人去哪了?

这个温柔的女人正在单枪匹马和「孕激素变化」作斗争。生产前,孕妇的体内激素达到顶峰,有些女性的孕酮值可能会达到170。生产后,孕酮可能降至20~30,这种激素的下降就是发生产后抑郁的生理基础。

如果不了解这种现象,产后妈妈们敏感、脆弱、情绪不稳定,就变成了矫情、敏感、作。

近几年来,因产后抑郁而发生的悲剧不断出现在新闻里,这种被忽视的心理疾病开始被大众所了解。产后抑郁的发病率在15%~30%,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

2015年10月,十八届五中全会决定,全面放开二孩政策,越来越多的女性选择生育二孩。

在全面二孩政策实施的第二年(2017年),国内二孩比例就已高达51%,超过了第一胎的比例,也就意味着二次生育的妈妈数量超过了新手妈妈。

在人们的刻板印象当中,产后抑郁这事只会发生在头胎,有过生育经验的妈妈能从容地避开或处理它。其不然,二胎妈妈产后抑郁症的发生也越发频繁。

为什么会出现这样的现象?解放军第89医院医学心理科主任、央视特约心理专家图南告诉39深呼吸(ID:shenhuxi39):「造成抑郁症复发有两个重要因素。一个是场景重现,曾经抑郁过的产妇,又要经历相同的场景,难免会再次陷入抑郁之中。另一个则是心理预期,总觉得自己依然会发生产后抑郁,太过在意这件事,反而受预期行为影响,行为被情绪所支配。」

所以无论妻子第几次生孩子,依然会遇上产后抑郁这个「恶魔」。

世界卫生组织和《美国医学会杂志——精神病学》数据显示,20%的产后死亡由自杀导致,而抑郁是导致自杀的第一成因。2017年9月,谷雨实验室在《看见产后抑郁:丈夫无法逃避的真相》中提到,目前国内产生抑郁但没有被诊断出来的产妇比例高达60%,而50%被诊断出来的产妇都没有接受任何治疗。

生了孩子,丢了信心

每个新手妈妈,都在如履薄冰地走在生产的路上。对于抑郁症,有人提前准备并且预防,有些人则突如其来,猝不及防。有些妈妈能通过自我调整或者家人帮助走出抑郁,有些妈妈则没有那么幸运,只能在痛苦和无奈中苦苦挣扎。

2007年,16岁的李坤坤,兜里揣着400元,坐了两天大巴车来到北京,成为北漂大军中的一员。第一份工作是美容师,夜里学习美容知识到凌晨两三点是常态,还曾经累到昏厥,靠着这份韧劲和勤奋,25岁时,已经成为资深美容师。月入3万的她,在北京周边买了房,结了婚,并开了一家属于自己的美容院。

本应幸福美满的李坤坤,却在26岁生育后,陷入极度自卑的情绪之中。孩子出生后,湿疹、黄疸、腹泻……她都认为是自己的原因。有一次,孩子不小心从床下摔下来,婆婆说她连个小孩都照顾不好,她更加自责,内心充满负罪感,神经处于极度紧张状态。甚至宝宝打个喷嚏,都担心会不会出了毛病。极度焦虑的她常常因为小事和丈夫发脾气,和家人、丈夫的关系一度很糟。

她内心的骄傲、自信,统统不见了,这种糟糕的感觉,维持了4个多月,直到开始上班才有所好转。提起那段日子,她说道:「以前最穷的时候,兜里只有3块钱,那时候都没对生活绝望过,刚生完孩子的那段日子,我真是对生活失去了信心。」

来自自己的救赎

曾有生完孩子的妈妈这样形容产后抑郁,这是吃人的深渊!

《新世相》里有个妈妈说,在宝宝出生的第三天就想过跳楼自杀,直到看到新闻,同小区一个妈妈带着宝宝跳楼了。她才明白,原来这个想法并不是病变想法,还有很多人和她有相似的经历。

那英回忆起自己产后抑郁的那段日子:「唯一的念头就是想死。」

而名校博士,工作很好,家庭也不错的陈梦却尝试自杀十余次,看到楼、河、车,甚至一切事物都能产生死亡的想法,最后实施了一次自杀。幸运的是,陈梦被救回,还从抑郁中走了出来,她开始在母婴论坛上更新自己的故事,并帮助有一样遭遇的新妈妈。

这吃人的深渊还在不停地折磨着产后妈妈,生理因素、心里因素、社会因素、家庭因素都有可能导致孕妇产生产后抑郁,除了家人的帮助,在痛苦当中的准妈妈也要自我救赎,一定不要向抑郁低头,尽快走出抑郁的状态。


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