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抑郁症吃什么食物能够帮助缓解症状?

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:日常调理

摘要:人吃五谷杂粮,谁都会生病,但是你知道病从口入,您还知道病可以从口出吗?现如今,很多食物都被人们发现了其食疗功效,所以抑郁症吃什么食物对缓解抑郁症有效果的问题也被人们广泛关注。下面我们就告诉大家一些治疗抑郁症的食疗小贴士吧!

人吃五谷杂粮,谁都会生病,但是你知道病从口入,您还知道病可以从口出吗?现如今,很多食物都被人们发现了其食疗功效,所以抑郁症吃什么食物对缓解抑郁症有效果的问题也被人们广泛关注。下面我们就告诉大家一些治疗抑郁症的食疗小贴士吧!

抑郁症吃什么食物之龙眼肉:龙眼肉具有补心安神,养血益脾的功效。现代研究发现它含有蛋白质、维生素等多种营养物质,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳,且有明显抗衰老作用。用龙眼肉炖冰糖水,可镇定神经,对神经衰弱和抑郁病者有疗效。

抑郁症吃什么食物之玫瑰花佛手茶:玫瑰花佛手茶功能疏肝解郁,理气宽中,对精神抑郁,焦虑烦躁,胸脘闷不舒者很有帮助。方中玫瑰花味甘,微苦性温,具有行气解郁之功效;佛手味辛、苦、性温,具有理气和中,疏肝解郁,燥湿化痰之功效,它既可助玫瑰花疏肝之力,又可行气导滞,调和脾胃。二物共享,共奏疏肝解郁,宽中理气之效。 此茶用料是玫瑰花蕾三钱,佛手三钱。对一些起病突然,急躁易怒者,可用夏枯草、菊花、佛手水略煎代茶饮,有清泻肝火之效。用料是夏枯草、菊花各五钱,佛手三钱。

专家对于抑郁症不能吃什么这一问题首先罗列出了酪氨酸含量高的食物和饮料,如陈乳酪,罐头肉,酱油,酵母提取物,鲱鱼和鲑鱼等。

  另外,专家建议抑郁症患者少吃加工食品和甜食。英国伦敦大学学院的一项研究发现,人类吃太多的熟食和高脂肪食物可能增加其“ 抑郁症” 的发病率,这类食品包括汉堡包、薯条、炸鸡等。

  在抑郁症不能吃什么的范围内,酒类是最严格的禁品。抑郁症患者应减少喝酒。饮酒过量会使人更加情绪低落,所谓借酒消愁愁更愁,喝酒会扼制食欲,造成营养不良,会加重抑郁病情有损健康。

上面介绍的内容中除了抑郁症吃什么食物好之外,还给大家介绍了一些抑郁症患者不能够吃的食物。对于上面内容的介绍我们希望大家能够了解,不要走进治疗和调理抑郁症的误区。并且我们希望抑郁症患者加强自我治疗,不要让抑郁症随便发展。

文章网址:http://www.chinajs120.com/yyz/rcdl/2014/0926/30012.html

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