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如果患上抑郁症吃什么对患者好呢

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2015-04-11所属栏目:日常调理

摘要:抑郁症算是我们在现代都市生活中很长会听到的一种疾病的类型,这种疾病的患者会有很多的临床表现出现,主要以悲观、抑郁、消极的情绪为特点,长期下去没有好处。患了抑郁症的患者,除

抑郁症算是我们在现代都市生活中很长会听到的一种疾病的类型,这种疾病的患者会有很多的临床表现出现,主要以悲观、抑郁、消极的情绪为特点,长期下去没有好处。患了抑郁症的患者,除了要进行必要的治疗外,注重日常的食疗也是很重要的方法。下面,我们就请相关的专家为大家介绍如果患上抑郁症吃什么对患者好呢?

抑郁症要注意饮食习惯:

食物中蕴含很多营养,这自然给予人类最好的礼物。每种食物不仅可以食用还可以调理我们的身体,抵御疾病。当然也包括人人畏惧的“ 抑郁症” 。通过抑郁症的食疗,也可以帮助抑郁症患者减缓抑郁痛苦。

快乐水果--香蕉、葡萄柚、樱桃

香蕉有一种可以令人兴奋和提高情绪精神的物质--生物碱,非常有利于人体大脑血清素。血清素的增加有助于,神经细胞的传递,提高大脑神经系统,这也是抑郁症的食疗方法之一。

心情法宝--大蒜、南瓜

大蒜和南瓜都是帮助人们恢复心情的法宝。常吃大蒜人们就不会感觉劳累和焦虑,对急躁情绪有所缓解。南瓜中的维生素可以帮助人体补充B6和铁被称为天然的“ 人体汽油” 。

深海瑰宝--鱼

在抑郁症的食疗中,鱼体内的成分Omega-3脂肪酸是天然的抵抗抑郁症的瑰宝。常食用海鱼,会明显降低抑郁症的发病、缓解抑郁情绪。

现代生活节奏加快,人们很难注意自己的日常饮食,往往图方便,食用的食物都是些快捷食品。这样既不利于身体、更对自身的抑郁症没好处。注意调节饮食吧,这样你的身体会越来越健康,抑郁症也会逐步消失。

通过上述的说明,详细那大家已经对如果患上抑郁症吃什么对患者好有了清晰的认识。抑郁症的患者需要进行必要的治疗,这是我们都知道的事情。而实际上,日常的食疗对患者的作用也是不可忽视的,做好日常的食疗可以在很大程度上帮助到患者朋友。

文章网址:http://www.chinajs120.com/yyz/rcdl/2014/0926/30201.html

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