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抑郁症患者在患病期间可以吃的食物有哪些呢

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2018-09-20所属栏目:日常调理

摘要:这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧。 抑郁症患者在患病

这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧。

抑郁症患者在患病期间可以吃的食物有哪些呢

1、抑郁症患者在患病期间可以多吃香蕉:因为香蕉含有一种称为生物碱的物质,该物质可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。

2、抑郁症患者在患病期间可以多吃菠菜:因为我们生活中的菠菜除含有大量铁质外,同时更含有大量人体所需的叶酸。因为人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括抑郁症和早老性痴呆等。研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,个月后都无法入睡,并产生健忘

和焦虑等症状。

3、抑郁症患者在患病期间可以多吃南瓜:因为多食南瓜可以帮助我们制造个心情,主要就是因为南瓜富含大量的维生素B和铁,这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部惟一的燃料,能帮助人体维持旺盛精力。


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