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如何拯救青少年抑郁症?

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2019-06-21所属栏目:预防治疗

摘要:青少年患有抑郁症不但会影响身心健康,还会对家庭以及未来造成很大的影响。那青少年患有抑郁症该怎么办呢?

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抑郁症不分男女,也不分老少。但近年来发现青少年抑郁患者较多。青少年患有抑郁症不但会影响身心健康,还会对家庭以及未来造成很大的影响。那青少年患有抑郁症该怎么办呢?

抑郁症的治疗方法一

阳光疗法:因为有不少的抑郁症患者,他们的病情变化往往是跟随季节转变而变化的,例如无精打采、情绪低落、工作效率下降等等。这些症状在阳光的照耀下会渐渐减小或消失。

抑郁症的治疗方法二

体育疗法:在对青少年抑郁症患者进行该种方法治疗时,最好的是对患者采用有氧运 动的方法,因为有氧运动对消除轻微抑郁症有帮助。

抑郁症的治疗方法三

营养疗法:因为我们在我们的日常饮食中,有很多食物中所含有的维生素和氨基酸对于人的神经健康有重要影响。所以我们的专家认为,倘若是多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也会引起抑郁症,因此建议大家多吃维生素B含量丰富的食物,例如粗粮。

青少年抑郁症患者睡觉时要想想别人好的地方,要会包容别人的缺点,要做好事,不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己。青少年抑郁症患者多参加体育锻炼,提高身体素质,有心事要跟家人商量,求得他们帮助,相信家人不会错。不要在背后议论别人,也不要计较别人对你的看法 ,有时候吃亏就是便宜,千万不要想得太多。


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