你有产后抑郁吗?快来试试这个自我测试

2020-07-01

来源:中国精神健康网

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摘要:怎么判断自己是否患了产后抑郁?可以试试这些自我测试题。


怀孕是一件很辛苦的事,看着自己的肚皮越来越鼓,皮肤被撑得裂纹,睡觉也睡不好,想吃的东西也不能吃,害怕生产时的痛苦,孩子出生后的各种教育和花费。一件件事像小山一样压在孕妇的心里,因此产后抑郁的出现也变得不足为奇。那怎么判断自己是否患了产后抑郁呢?可以试试下面这些自我测试题。

近两周内是否有以下表现和感受:

1、精神焦虑不安或呆滞,常为一点小事而恼怒,或者几天不言不语、不吃不喝。
2、白天情绪低落,夜晚情绪高涨,呈现昼夜颠倒的现象。
3、睡眠不佳或严重失眠,因此白天昏昏欲睡。
4、思想不能集中,语言表达紊乱,缺乏逻辑性和综合判断能力。
5、几乎对所有事物失去兴趣,感觉到生活无趣无味,活着等于受罪。
6、食欲大增或大减,妈咪体重增减变化较大。
7、有反复自杀的意念或企图。
8、身体异常疲劳或虚弱状态。
9、有明显的自卑感,常常不由自主地过度自责,对任何事都缺乏自信。

如果这9道题只有4条以下符合现状,那么你还没有患上产后抑郁症,但是已经有了患病的征兆,需要自我调节;如果这9道题的答案,你有5条以上符合现状,且这种状态持续了2周的时间,那么说明已经患病,需要尽快去医院接受治疗。

产后抑郁是很常见的,因此如果发现自己有自我测试题上面的症状一定要向医生寻求帮助,孩子不能没有母亲,一个家庭也不能缺少妻子。

责任编辑:刘璐

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