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中医养生文化的三大理念

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2014-09-26所属栏目:中医养生

摘要:中医认为,人与自然是统一的整体,故中医养生文化以达“和”为精魂。另外,中医养生文化以“灌其根,培其本,善其后”为核心理念,以提高生活质量和延长寿命。

中医养生文化源远流长,并在历代医家的实践与总结中不断丰富,影响着一代又一代的中国人。中医认为,人与自然是统一的整体,故中医养生文化以达“ 和” 为精魂。另外,中医养生文化以“ 灌其根,培其本,善其后” 为核心理念,以提高生活质量和延长寿命。

1.灌其根

中医养生学早在夏商周时期,就开始重视性与生育的卫生。首先,避免近亲结婚。《曲礼》中指出:“ 男女同姓,其生不藩” ;其次,反对早婚早育。提出“ 男三十而娶,女二十而嫁” ;再次,重视胎教。如夏商周时期的《列女传》已记载了最早的胎教:“ 太妊者,文王之母也,及其有妊,目不视恶色,耳不听淫声,口不出傲言” 。

按照中医养生文化之“ 灌其根” 理念,为了增强新生儿的体质,应从多个角度注意养生:一方面男女双方在孕前应注意自身体质,做好产前检查,以保障新生儿具有良好的遗传素质;另一方面,要注意房事养生,如应在安静、舒适、健康、愉悦的气氛中进行,男女双方患病时不宜同房。

  2.培其本

  中医认为,人生活在天地之间,六合之中,是整个世界的一部分,人与自然环境是一个整体。首先,要做到顺时养生,顺应气候与阴阳的变化规律,从精神、起居、饮食等各方面综合调养;其次,注重调神养生,尤其在现代社会,社会压力大、信息量广,更要保持心理平衡,不过度悲喜,适度缓解心理压力,以达“ 恬淡虚无,真气从之,精神内守,病安从来” 。

性养生是养生之本,其重大意义在于协调人体的阴阳平衡,惜精护肾,顾护人体生命之本;此外,重视饮食调养,利用食物的属性合理膳食,可有效调节人体的阴阳平衡,保持健康;最后,传统健身养生、药物养生、针灸推拿养生等,也在现代社会发挥着积极作用。

  3.善其后

  在中医养生文化中,尸体的妥善处理也是不能忽视的一环。人死后必须严格做好尸体的处理工作,防止尸体对环境造成污染或危害,特别是对于生前有肝炎、结核等传染病的尸体,更要慎重对待。因为健康不仅属于个人,也属于家庭和社会。“ 善其后” 体现了中医学所特有的整体思想,体现了人与人、人与自然的主动和谐,亦是中医养生文化的重要内容。

总之,中医养生文化博大精深,对于提高人们的生活质量,以及延长寿命起到了很大的帮助。我们在日常生活中如能顺应中医养生文化,将养生理念运用于生活中的每个细节,一定会令我们的生活更加美好。

文章网址:http://www.chinajs120.com/zyll/zyys/2014/0926/11084.html

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