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先看体质再定减肥方案

中国精神健康网来源:未知文章点击数:时间:2015-04-08所属栏目:中医与生活

摘要:无论是养生还是治病,中医都讲究辨证分型,包括借助中医减肥方法瘦身,操作者也会先看对方体质再定减肥方案。

  无论是养生还是治病,中医都讲究辨证分型,包括借助中医减肥方法瘦身,操作者也会先看对方体质再定减肥方案。

  可能我们普通人并不知道,从中医角度分析,我们的体质分为“ 寒底” 和“ 热底” 两种属性,先要知道自己是属于“ 寒底” 还是“ 热底” 才能知道饮食宜忌,也才能保证减肥的效果。

  寒底

  具有这一特征的人属于瘦削身形,他们怕冷,经常手脚冰冷,面色苍白,喜热恶寒,口淡乏味。这类人如果肥胖主要表现为下半身水肿,特别是腰间位置肥胖。有时甚至少吃东西都容易发胖。究其原因主要是:新陈代谢比较慢,以中医来说,是属于脾虚和肾虚的;腰以下部位容易水肿,最主要原因是淋巴阻塞,其次是肾和脾的功能失调加上常食生冷食品,引致肥肿难分;人体吸收了水份后,由肾过滤后排出,肾功能差,喝愈多水会愈胖;脾的特性喜燥恶湿,若经常进食冰冻食物会令它受损,导致消化问题。

  相应地,这一类人想要成功减肥就要注意:少食寒凉的食物、戒冻饮;多吃蔬菜类及姜(它们可驱走寒气);多吃温热性的水果,如荔枝、龙眼、榴梿、椰子;可选择拔罐针灸治疗,如针对下半身的通淋巴疗程,两至三个月可以减去十多磅。此外,需要提醒的是,因肥胖而抑制胃口会导致身体缺乏能量,新陈代谢会变得更加慢,更不利于减肥。

  热底

  具有这一特征的人属于强壮身体,他们怕热,面色红润,喜寒恶热,口干口气重。这类人如果肥胖主要表现为全身脂肪型肥胖。究其原因主要是:食量比较多,愈食愈想吃而引致肥胖;经常进食煎炸油腻食物,导致湿热积聚在脾胃;也有人会因饮食不当引来火气。

  这一类人想要成功减肥就要注意:抑制胃酸分泌,排清宿便和毒素,令胃酸分泌少;纠正不良的生活习惯;多吃寒凉性的水果,如西瓜、芒果、苹果、橙、香蕉等。若是借助针炙治疗,可疏通经络,促进新陈代谢,达至减肥目的。

文章网址:http://www.chinajs120.com/zyll/zyysh/2014/0926/11553.html

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